Сегодня поговорим про очень сложную и противоречивую тему – тему измен. Когда человек сталкивается с изменой, переживает целый кризис в своей жизни. Так как было – больше не работает, а как по-новому он еще не знает. Это очень болезненный, очень эмоциональный период в жизни, и чтобы выйти из него со здоровой психикой, нужно помнить про несколько важных вещей.
Итак, о чем нужно помнить, если вы столкнулись с изменой партнера.
Полезная мысль №1
Принять правду тяжело, но это лучше, чем верить в ложь. Можно долго проходить все стадии неизбежного: отрицание, гнев, торг, депрессия, но так или иначе нужно прийти к принятию ситуации, к принятию этого факта: да, мой партнер изменил мне и с этим нужно что-то делать.
Если вы не дошли до принятия, то значит, вы застряли в этой ситуации эмоционально. И тратите свои жизненные силы на невроз, а не на то, чтобы сделать свою жизнь лучше. Но опять же, не нужно себя торопить, дайте себе время, дайте время для проживания эмоций, и только после того, как эмоции утихли, совершайте какие-то действия.
Выяснение отношений на эмоциях, громкие эмоциональные заявления, импульсивные поступки могут принести вам больше вреда, нежели пользы. Поэтому, как бы ни было тяжело, возьмите паузу и просто придите в себя.
Полезная мысль №2
Помните, что изменщику сейчас тоже не легко и совсем не сладко. И в большинстве случаев ему еще хуже, чем вам. Знаете, почему? Потому что действия аморальные совершал он, значит у него внутри что-то поломано, раз он так себя ведет.
Проблемы всегда у того человека, который изменял, а вы уже побочно тоже отхватили этого эмоционального ада. Возможно он испытывает стыд, считает себя ничтожеством, испытывает чувство вины перед вами, даже если он этого не показывает, это не значит, что ему вообще все равно. Все равно может быть психопатам или пограничникам, но в таком случае, у них и так хватает проблем с головой, чтобы страдать каждый день.
Полезная мысль №3
Третье, помните, что не все люди изменяют. Не надо заниматься обобщением, и теперь думать, что все они такие. Не убивайте в себе веру в то, что люди хорошие.
Если вы в магазине купили арбуз и он оказался неспелым и безвкусным, это не значит, что все арбузы именно такие и теперь вообще никогда даже покупать не стоит арбузы. Ну просто так получилось, что вы купили именно недозревший арбуз. Может быть он дозреет, а может быть в следующий раз вам попадется сладкий и вкусный.
Полезная мысль №4
Помните, что от вашей обиды хуже будет только вам, потому что это ваша негативная эмоция, и она отнимает жизненные силы именно у вас, а не у изменщика. Поэтому, попробуйте хотя бы посмотреть на путь прощения, и хотя бы подумать о том, кому хуже от вашей обиды.
Не отнимайте у себя жизненные силы и не сливайте свою психическую энергию на другого человека. Лучше потратьте ее на себя и на то, чтобы сделать свою жизнь лучше.
Полезная мысль №5
И последняя важная вещь, про которую нужно помнить – сохранять отношения или нет, решать только вам. И это вопрос целой совокупности факторов, начиная от того, а хочет ли ваш партнер сохранять отношения и заканчивая тем, а есть ли что сохранять. У меня кстати в телеграме очень хороший пост об этом написан, на что обращать внимание при принятии решения, почитайте, если вам интересно.
Да, измена – это очень больно и неприятно, но после нее есть жизнь, поэтому, желаю вам как можно быстрее преодолеть этот кризис, если он случился с вами. И напоминаю, что у меня есть психотерапевтический курс «Любовный треугольник», который поможет вам прийти в ресурсное состояние и разобраться в том, что стало причиной измены и что делать дальше.