Месяц назад я имела интересный опыт общения с одной девушкой, назовем ее Люся.
Люся считала себя скучной, никчемной и неинтересной, и именно в этом видела проблему всех своих жизненных неудач.
Запрос у Люси был такой:
💭Хочу полюбить себя
И начали мы разбираться с самооценкой, как и хотела Люся. Но я сразу поняла, что есть вторичная выгода такого ее мышления. И главная проблема вообще не в самооценке. И хочет она другого, не полюбить себя, но пока просто не может сформулировать истинную потребность.
Да, самооценка - это такая универсальная вещь, и каждый из нас может найти, что в ней можно подправить. Но по большому счету, нужно смотреть глубже и на другие вещи.
Я стала искать, что же на самом деле стоит за таким мышлением, и мы нашли ту самую вторичную выгоду!
❗Люся считает себя никчемной для того, чтобы не расстраиваться, если ее отвергнет какой-либо человек:
💭Ну да, он мне не перезвонил, так оно и понятно, я же скучная.
И хочет она на самом деле не поднять самооценку, а хочет нормальных отношений.
Понимаете, если она будет считать себя интересной и классной, то любое "не перезвонил" будет вызывать много боли. А так, боли нет, Люся ведь сама в курсе, сама придумала, почему ее не выбрали🤷🏼♀️
И что на самом деле стоит за этим "я неинтересная"? Нарушение привязанности и страх близости.
Две встречи мы работали со страхом с помощью кпт, в том числе по методике А. Бека, которую я даю для самостоятельного использования в курсе "Хватит страдать". И на этом я предложила остановиться, попробовать пожить с новыми мыслями и отследить свое состояние.
По своему желанию Люся решила ещё самостоятельно изучить курс "Сценарии в отношениях".
Рассказываю историю с ее согласия, потому что она на днях написала мне, что страх отвержения прошел, она активно общалась с парнями и с одним даже стали складываться отношения. При этом чувствует себя отлично, мысли о своей никчемности больше не посещали.
Вот так бывает: ты думаешь, что проблема в одном, можешь долго и усердно работать с этим, но толку не будет никакого, а можешь обратиться к специалисту, найти истинную причину проблем, и получить желанный результат.