548,2 тыс подписчиков

6 вещей, о которых стоит помнить, начиная новые отношения после болезненного разрыва

30 ноября 202230 ноя 2022

1147

3 мин

Сначала наладьте взаимодействие с собой. 1. Нужно закончить старое, чтобы начать новое Даже если расставание было для вас не очень травматичным, вы всё равно отрываете себя от другого человека, с которым вас многое связывало. И к этой кровоточащей ране иногда хочется как можно быстрее приложить нового партнёра, чтобы он исполнил роль заживляющего подорожника. Это может сработать, а может привести и к плохим последствиям. Когда мы вступаем в отношения от отчаяния и боли, мы рискуем не заметить красных флагов или попросту выбрать кого‑то неподходящего. Спросите себя, по каким причинам вам нужны отношения. Если цель — справиться с болью, гневом, одиночеством, то, возможно, стоит повременить. Если же вы хотите ходить на свидания, чтобы вновь испытать все эмоции, с ними связанные, построить что‑то новое, — это признак, что вы готовы. 2. Важно актуализировать ценности и приоритеты В новые отношения не стоит бездумно кидаться ещё и потому, что прежде нужно выстроить гармоничное взаимодействие

Оглавление

1. Нужно закончить старое, чтобы начать новое
2. Важно актуализировать ценности и приоритеты
3. Проступки прежнего партнёра лучше оставить с ним

Сначала наладьте взаимодействие с собой.

1. Нужно закончить старое, чтобы начать новое

Даже если расставание было для вас не очень травматичным, вы всё равно отрываете себя от другого человека, с которым вас многое связывало. И к этой кровоточащей ране иногда хочется как можно быстрее приложить нового партнёра, чтобы он исполнил роль заживляющего подорожника. Это может сработать, а может привести и к плохим последствиям.

Когда мы вступаем в отношения от отчаяния и боли, мы рискуем не заметить красных флагов или попросту выбрать кого‑то неподходящего.

Спросите себя, по каким причинам вам нужны отношения. Если цель — справиться с болью, гневом, одиночеством, то, возможно, стоит повременить. Если же вы хотите ходить на свидания, чтобы вновь испытать все эмоции, с ними связанные, построить что‑то новое, — это признак, что вы готовы.

2. Важно актуализировать ценности и приоритеты

В новые отношения не стоит бездумно кидаться ещё и потому, что прежде нужно выстроить гармоничное взаимодействие с собой. Кто вы сейчас, какие у вас ценности, чем вы не готовы впредь поступаться?

Даже если вы скала и твердыня, наверняка вы иногда думали о благе партнёра больше, чем о своём, где‑то уступали, прогибались, перенимали чужие убеждения. Сейчас у вас есть возможность стряхнуть налёт, принесённый извне, и вернуться к истокам.

При этом постарайтесь не откатываться к заводским настройкам, которые у вас были до отношений. Вы же все эти годы взрослели, мудрели. И велика вероятность, что ищете сейчас в людях вовсе не то, что вам нравилось десять лет назад.

3. Проступки прежнего партнёра лучше оставить с ним

Обжёгшись на молоке, дуют на воду. Часто разрыв показывает нам ещё недавно любимого человека с негативной стороны. Вы можете столкнуться с чем‑то очень неприятным, обманом, предательством. Логично, что вы будете стараться в будущем себя от этого оградить. Но есть риск переусердствовать в попытках создать себе безопасную зону.

Например, человек расторг отношения, потому что узнал об измене. Он переживает из‑за этого, в результате начинает заранее подозревать нового партнёра в неверности. Возможно, читает переписки, устраивает жёсткие допросы и в целом ведёт себя сомнительно. Такой подход можно понять. Но нынешний возлюбленный не давал никакого повода для ревности и не заслуживает, чтобы его наказывали за грехи другого.

Не стоит проецировать проступки прежнего партнёра на настоящего. Конечно, у вас есть плохой опыт. Но попробуйте начать с нуля.

4. Ничего страшного, если отношения не клеятся сразу

Иногда людям везёт и первое же свидание после разрыва выливается в большую любовь и многолетний брак. Если у вас не так и вы не встречаете того, кто привлекал бы вас достаточно сильно, это не повод переживать. Всё обязательно сложится рано ли поздно — конечно, если вам в принципе нужны отношения.

Пока что наслаждайтесь свиданиями. Это отличный способ приятно провести время, попробовать новое, обрести друзей. Поищите в этом удовольствие.

5. У вас с экс‑партнёром нет соревнования

Иногда отчаяния добавляет то, что прежний возлюбленный уже кого‑то нашёл и движется дальше. Это может огорчить, даже если инициатором расставания были вы, потому что, с одной стороны, это подводит финальную черту под вашими отношениями, с другой, как будто делает вас менее успешным по сравнению с бывшим партнёром. Это не так.

Встретить кого‑то подходящего — это во многом везение, а не результат личных усилий и заслуг.

Так что не стоит воспринимать поиск новых отношений как гонку с препятствиями. Двигайтесь в комфортном темпе.

6. Новая любовь может появиться быстрее, чем кажется

Иногда человек буквально на выходе из старых отношений встречает кого‑то, кто соответствует ему идеально. И это может показаться ему неправильным. Он будет изводить себя: что‑то я недостаточно переживал… что скажут люди?

Нет никаких стандартов правильного периода страданий — у всех разные сроки исцеления. Если вы обнаружили, что готовы к новым отношениям раньше, чем ожидало от вас общество, не корите себя. То, что происходит с вами, нормально.