- Дедушка, ну, расскажи нам историю перед сном! – упрашивали внуки, Алиса и Богдан.
- Хорошо, только обещайте внимательно слушать и не перебивать! – попросил Дед, довольный, что его хотят слушать!
- Обещаем, деда!
- Давным-давно, в одном царстве, в одном государстве на трон взошел новый король. Народ его очень любил. И сделали этому королю новую корону, и хотели украсить её драгоценными камнями, но все люди, владеющие этим искусством, боялись браться за это дело, боялись испортить корону!
Наконец нашелся человек, который сказал, что выполнит эту работу в течение одного месяца. Дали ему корону, и вот он целый месяц раздумывал, как лучше разместить и укрепить на ней драгоценные камни. Но из страха её испортить он не прикасался к короне. За два дня до конца срока, он решился, наконец, взяться за дело. Но руки его дрожали.
Тогда он позвал своего сына. Толкового парнишку, который постоянно помогал ему. Показав и объяснив мальчику, что и как нужно делать, отец вышел из комнаты, так сильно волновался, что даже не мог смотреть.
Однако мальчик, который понятия не имел, что такое королевская корона и насколько важным делом он занимается, выполнил работу идеально! Укрепил драгоценные камни на короне наилучшим образом.
- Я бы тоже так смог! – заявил Бодя!
- Да ты бы обкакался от страху! – сказала Алиса, смеясь над братом!
После небольшой словесной перепалки, дети успокоились, дабы не получить по жопе от деда! С дедом лучше долго не баловаться, дабы всякому терпению есть предел.
- Деда, выходит все из-за волнения и страха? Работа была, наверно, не такой уж и трудной, просто из-за большой ответственности никто не хотел за неё браться, да? – спросила Алиса.
- Да, все так!
- Деда, а как бороться с волнением?
- Если бы я знал все ответы!
- Деда, ну, ты же все знаешь!
- Опыт, все приходит с опытом! В любом деле нужна практика, нужно трудиться, работать, тогда все получится. В данном случае отец научил всему мальчика, и они оба смогли справиться с работой. Но из-за волнения смог только один. Значит, нужно научиться переключаться. Например, представить, что ты делаешь не королевскую корону, а игрушку для сына. Эмоционально себя переключить, успокоить.
- О, у меня тоже есть пример на эту тему! Я вот дома, с тобой, деда, стих учил, помнишь? Все же выучили, я рассказывал, не запинался. А в школе, когда отвечал, два раза сбился, волновался видимо! Поэтому 4, а не 5, - привел удачный пример Богдан.
- Точно, у меня такая же история была на контрольной по математике! – призналась Алиса.
- Я помню, в юности играл в футбол в любительской лиге. Так вот, когда играл с друзьями, мог 1,5 часа беспрерывно бегать и даже больше! А на соревнованиях, игрового времени было всего два тайма по 15 минут, а я после первых 5 сдыхал! Хорошо были замены! Тоже видимо волновался, хотя не признавался себе в этом! А с возрастом, набравшись опыта, перестал так сильно уставать, поборол волнение, - рассказал свою историю дед.
- Так, а как бороться с волнением, деда?
- Я думаю, нужно научиться переключаться мысленно! Подумать о чем-нибудь хорошем! Подышать, если есть возможность, встать и пройтись. Я слышал, что небольшая физическая активность помогает. А еще я думаю, что вам пора спать!
- Спокойной ночи, деда! Спасибо за историю!
А как вы боретесь с волнением? Жду ваших комментариев по этому вопросу!