Каждая женщина в своей жизни сталкивается с различными неурядицами, начиная от мелких бытовых неприятностей и заканчивая настоящими проблемами, которые довольно сложно решить. Постоянные выговоры от начальства и угроза увольнения с работы, которой Вы посвятили чуть ли не половину своей жизни; неприятные сюрпризы от детей, разбивших соседское окно или совершившие нечто похуже; бардак, который устроили Ваши домочадцы почти сразу же после того, как Вы окончили генеральную уборку всей квартиры. Знакомые ситуации?
Со стороны может показаться, что на абсолютно все проблемы существуют логичные решения, однако когда человек сталкивается с ними один на один, то в его голове крутится лишь один вопрос:"За что это мне?", а руки опускаются сами собой.
Внешние раздражители вызывают у людей стресс, с которым можно и нужно бороться. Для женщин он особенно опасен, ведь стресс провоцирует обострение хронических болезней, а так же негативно сказывается на гормональном фоне, сбивая менструальный цикл.
Но как же обрести столь желанную душевную гармонию внутри себя в этом постоянно движущемся мире? На самом деле, все довольно просто!
- Чтобы быстро и эффективно направить себя в позитивное русло, достаточно вспомнить что-то приятное из своей жизни, или же что-то веселое. Представьте маленьких утят, семенящих вслед за своей мамой уткой, или котят, которые со смешным и немного глупым выражением лица, играют друг с другом; визуализируйте радостный момент из своей жизни, который больше всего вызывает у Вас позитивные эмоции( и поверьте, такой момент есть у всех людей!) или же вспомните забавный анекдот. Это поможет Вам переключиться на что-то хорошее, тем самым не попадая в "коварные сети" стресса.
- Против стресса помогает полный релакс, которого можно добиться различными способами: полная ванна с ароматный пеной, любимая музыка, вкусная еда, человек, вид которого доставляет Вам удовольствие и чувство расслабления. В общем, все, что Вам нравится, и не нужно себя ни в чем ограничивать, ведь Вы достойны всего лучшего!
- А самое главное в борьбе со стрессом - это уметь слушать себя и свое тело, а не свою семью, родственников или друзей, ведь Вы у себя одна, а, уж извините за тавтологию, себя нужно беречь. Не нужно лезть из кожи вон, чтобы всем вокруг Вас было хорошо, ведь в итоге, большинство Вашего окружения не заметит этих усилий, принимая все как должное. В первую очередь, Вы должны спросить:"А нужно ли это мне? Принесет ли мне это радость ?".
Помогать другим хорошо только тогда, когда Вам это не приносит вреда. Когда Вы осознаете эту простую истину, то жизнь станет в разы легче, а стресса убавиться в пять раз, уж поверьте. Все проблемы - в нашей голове, и с ними нужно бороться, опираясь на те советы, приведенные выше. Они могут показаться чересчур очевидными и простыми, однако именно в простоте данных решений и кроется основная суть.
На этом, все, подводя итог статьи, можно добавить к вышеперечисленному лишь одно - не отпускайте руки и держите выше нос, ведь все проблемы решаемы, стоит лишь трезво посмотреть на них со стороны. Правильное мышление поможет Вам обрести внутреннюю гармонию и душевное равновесие.