Австралийские ученые рассказали, к каким последствиям может привести нехватка витамина D в организме.
Исследователи из Университета Южной Австралии проанализировали более 307 тыс. записей из биобанка. Оказалось, что дефицит витамина D был связан с риском преждевременной смерти.
По словам специалистов, для укрепления здоровья и продления жизни достаточно поддерживать показатели «солнечного» витамина на уровне 50 нмоль/л. Авторы работы добавили, что увеличение концентрации витамина D до 124 нмоль/л не влияет на уровень смертности, пишет издание SciTechDaily.
Заметим, что витамин D улучшает работу опорно-двигательной и сердечно-сосудистой систем. К основным источникам этого вещества относят яичные желтки, сыр, рыбу и морепродукты. Не стоит забывать, что витамин D также вырабатывается в организме под воздействием солнечных лучей.