Здравствуйте, мои дорогие читатели. Будем сегодня обсуждать пользу йода и разбираться для чего он нужен нашим клеткам организма.
Неделю назад я узнала об одном способе определения йода как микроэлемента в организме и увидела результат - недостаток йода. А действительно, я мало ем натуральных источников йода. Знаете в чем корень зла? В том, что недостаток йода никак внешне не проявляется ( субклинический дефицит ).
Вы знали, что у большинства людей недостаток йода? Он в первую очередь важен для щитовидной железы ( она забирает около 88% себе ). Необходимо употреблять около 140 г йода в день. Ламинария, моллюски и ракообразные - лучшие источники йода для организма. Также сюда подойдет треска, креветки, сыр и натуральный йогурт.
Как понять, что у вас недостаток йода? Купите в аптеке йод и ватные палочки. Нанесите на любой участок кожи полоску или квадратик, можно заклеить пластырем или закрыть тряпочкой, для того, чтобы не пачкать одежду. Если через 45 минут у вас осталось оранжевый рисунок (яркий), тогда у вас дефицит йода.
Он очень полезен для выведения токсинов из организма.
Обсудим 5 важных свойств йода:
1. Уменьшает размеры бородавок.
2. Способен уменьшить кисту в матке, яичниках, груди.
3. Помогает разрушать рубцовую ткань.
4. Очень хорошо влияет на настроение, если у вас депрессия - йод отлично с ней справится.
5. Йод может уменьшить камни в железах.
Мы видим, что йод очень важен, попробуйте проверить ваш организм на наличие недостатка йода. Уверена, что он есть. Ведь этим страдает каждый 4 человек.