Солнце заставляет организм вырабатывать витамин D, но зимой для этого недостаточно света. Медики рекомендуют витаминные добавки, чтобы компенсировать потерю. Хотя это полезно, прием слишком большого количества витамина D может принести больше вреда, чем пользы.
Переизбыток витамина D может вызвать состояние, известное как гиперкальциемия. Гиперкальциемия возникает, когда в организме слишком много кальция, что может привести к ряду симптомов и осложнений.
Одним из таких симптомов является спутанность сознания, которую также называют делирием. К другим симптомам гиперкальцемии относят:
• рвота,
• сонливость,
• обезвоживание,
• мышечные спазмы,
• болезненность костей,
• боль в суставах,
• аритмия,
• высокое кровяное давление.
Если гиперкальциемию не лечить, она может привести к ряду осложнений, таких как остеопороз, состояние, которое ослабляет кости, камни в почках, язва желудка и панкреатит, передает Daily Express.
Высокий уровень кальция может привести к быстрой почечной недостаточности, потере сознания, коме или серьезным опасным для жизни нарушениям сердечного ритма.
По словам медиков, детям от 1 года и взрослым необходимо 10 мкг витамина D в день. Детям в возрасте до 1 года необходимо от 8,5 до 10 мкг витамина D в день. Витамин D можно найти в различных продуктах, включая жирную рыбу, красное мясо, печень, яичные желтки и обогащенные продукты.