У многих из нас сложилась и стала привычной определенная процедура чистки зубов, которую мы повторяем изо дня в день, не задумываясь о ней, а просто выполняя, как рутинное автоматическое действие.
Например, по окончании чистки зубов вы несколько раз тщательно ополаскиваете полость рта водой, верно? На самом деле не стоит слишком усердствовать на этом этапе, ведь это значительно снижает эффективность вашей зубной пасты. Оставить небольшое количество пасты на зубах минут на 30 будет полезно для зубной эмали. Это была ошибка номер 1. Разберем и остальные👇
⛔ Чистка зубов сразу после употребления в пищу продуктов с повышенной кислотностью: соков, кислых фруктов. Лучше подождать хотя бы полчаса, чтобы эмаль смогла восстановиться после воздействия кислот. Качественно очистить зубы в это время все равно не получится, зато повысится риск появления на эмали микроскопических трещин, которые со временем могут привести к разрушению коронковой части зубов.
⛔ Длительная чистка зубов — многие думают, что чем больше времени они уделят чистке зубов, тем лучше/эффективнее она будет. Это не так. Есть оптимальное время — 2-3 минуты, которого достаточно, чтобы качественно очистить полость рта, и при этом не травмировать зубы и десны.
⛔ Сильное нажатие на щётку — эта ошибка похожа на предыдущую. Кажется, что посильнее надавив на щетку, мы лучше и быстрее очистим зубы. Такая тактика тоже не несет никакой пользы и может повредить деснам. Лучше потратить полноценных 1,5 минуты, чем сэкономить целую минуту (!)😁 и потом разбираться с заболеваниями десен.
⛔ Выбор жесткой зубной щетки — ошибка по смыслу близка к предыдущей. Нажать посильнее, щетку пожестче... Нет, друзья! Использовать зубную щетку с жесткими щетинками можно только в одном случае — если ваш врач-стоматолог порекомендовал вам это! Такая рекомендация всегда основана на определенных показаниях, которые есть далеко не у всех пациентов. Всем остальным для качественного и безопасного ухода за зубами стоит использовать щётку с эластичными закругленными на концах щетинками средней жесткости.
Интересно? Ставь 👍 и подпишись на канал — рассказываем, как сделать и сохранить улыбку здоровой и красивой!