В одной из последних статей (о семи мышцах тела) мы рассказывали о том, что приводит к уплощению стоп в комплексе.
А сегодня речь пойдет всего о двух мышцах, но очень важных, гипотония которых напрямую влияет на формирование такой неприятной проблемы, как вальгусная деформация.
Все знают, что такое вальгусная деформация!
Это "косточки" - увеличенные суставы; сваленные внутрь пятки, и конечно, плоская стопа, в запущенных случаях - плоская, как в декабре ледяная поверхность Байкала.
Байкал красив зимой!
А вальгус ужасен - потому что это уродливо, больно, и неудобно!
Первое, с чего начинается вальгусная деформация - это "ложится" продольный свод. Основные мышцы, удерживающие его - задняя большеберцовая и большая малоберцовая мышцы голени.
Первая находится глубоко - позади икроножной мышцы, и спускаясь, огибает внутреннюю лодыжку, затем цепляется за почти все плюсневые и основные кости, формирующие купол свода стопы.
Вторая находится с внешней стороны голени, и огибает внешнюю лодыжку, затем переходит на свод, пересекает первую мышцу и цепляется за кости внутреннего свода.
Таким образом они образуют своеобразный замок, от силы которого зависит и сила ступни. Когда одна из них или они вместе слабеют, то связки, удерживающие кости, вынуждены взять на себя чрезмерную нагрузку. В результате они не выдерживают, и стопы распластываются.
Как правило, то что мы видим - возникающие косточки, натоптыши, мозоли на суставах, плоскостопие - в девяносто процентов случаев это следствие возникшей нестабильности голеностопного сустава.
Последовательность развития нестабильности такая: сначала мышцы, затем связки, и кости (деформация). Причины известны: обувь и травмы. Это явные причины.
Но есть еще и не явные - скрытые, от которых чаще всего и начинается всё.
Скрытые причины вальгусной деформации.
Что это за скрытые? - спросите вы. - Почему они скрытые и зачем? А "скрывает" истинные причины, очаг, так сказать, сам организм. Делает он это в целях безопасности, защищая наиболее важные регионы тела.
Как вы думайте, что важнее для центральной нервной системы: мышцы или сердце? Без чего он точно выживет, а без чего умрет?
Сердце, наверное, важнее. А что крепче: печень или ребра? Что больше принесет урона телу - разрыв печени или перелом ребра?
Вопросы можно продолжать, но вы наверное уже догадались, что внутренние системы организм будет защищать сильнее, чем оболочку, сбрасывая на него возникающую перегрузку на органы.
Вы, вероятно, знаете уже, что человек - не мешок с опилками, внутри есть нервная система, и она непосредственно замкнута на восприятии материального мира.
Все, что приходит извне: ощущения, запахи, звуки, мысли, события и так далее - все обрабатывается мозгом и возвращается в виде реакций, формирующих движение. Вся деятельность мозга, говорил еще Илья Ильич Мечников, направлена лишь на одно - инициация двигательной активности, которая невозможна так же без гармоничной работы внутриорганных взаимоотношений - органы и системы их связывающие.
Что важнее - дыхание или движение?
Конечно, дыхание. Без воздуха мы долго не протянем. Не так ли?
Главная мышца, участвующая в акте дыхания - это диафрагма. Она же является основным регулятором внутренних взаимоотношений. Диафрагма как канатоходец:
от ее равновесия зависит нормальная работа внутренних органов с одной стороны и с другой - нормальная работа внутренних органов способствует уравновешиванию диафрагмы. И за всем этим присматривает ЦНС,
Ну, ладно. Давайте вернемся к нашим мышцам. А как вообще увязаны между собой стопы, диафрагма и органы, как может развиваться вальгусная деформация из глубины?
Задняя большеберцовая мышца
Однажды мы уже рассказывали о связи мышц и внутренних систем (откуда боль под коленом). Задняя большеберцовая мышца имеет органоспецифическую связь с почками, а если совсем точно, то с надпочечниками.
А длинная малоберцовая мышца связана с желчным пузырем.
Канал почек начинается на стопе - в центре, R1. Место прикрепления самой задней большеберцовой мышцы. Можно сказать, здесь её энергетика, от которой зависит и кровоснабжение, и иннервация, и лимфодренаж, вся механика.
Когда падает энергетика?
Понятно, что с возрастом, но не это важно, потому что возраст, как известно, дело наживное и зависит от того образа жизни, какой ведет человек. Один в 50 лет как в 18 - огурчик, а другой уже еле ноги волочёт. В основном энергетика падает, если например операцию на косточках сделать. Если переломы случались, тяжелые травмы ног. Или чаще всего, когда ноги доводятся до ужасного состояния, человек вовремя не принимает меры. Но это всё влияния извне.
А как может возникнуть вальгус изнутри наружу?
Например, больная печень, или неправильное положение желчного пузыря, его отсутствие.
Помним, что организм заботится в первую очередь о безопасности внутри. В такой ситуации мышцы, кости и фиксации других органов будут перестроены ЦНС так, чтобы нагрузка на печень стала минимальной. И в первую очередь снизится давление диафрагмы. Это с одной стороны. А другая половина диафрагмы напряжется. Произойдет компенсация. Посмотрите еще раз на картинку с каналом почек.
Левая сторона тела расслаблена, правая поджата, легкие там тоже будут под напряжением. И часто можно видеть у людей с плоскостопием и косточками , что плечи у них на разной высоте.
Это влияние вверх, не говоря еще и про позвоночник, что с ним. А вниз произойдет расслабление поясничных и квадратных мышц спины со стороны печени, а с противоположной стороны напряжение. Получится перекос таза. Вот и до ног добрались.
Защищая внутреннюю среду, нервная система создает компенсации, одна из которых может быть вальгусная деформация стопы, когда человек пропустил такой момент изменений.
Мы взяли такой пример. Но на приеме, при диагностике, часто бывает, что работая с ногами выходишь на глубокие уровни, где лежит настоящая проблема. И купируя ее, уже можно облегчить страдания с ногами и уменьшить деформацию становиться легче.
Да, скажет дотошный критик, но вальгус есть и у детей и у совсем молодых людей, у которых и печень и желчный, желудок, да всЁ - более и менее в порядке. Что с ними?
А у них другая оказия - малоподвижный образ жизни, работа из дома, компьютеры, заменившие спорт, игру на свежем воздухе. А с ними доставка еды. Человек разучился ходить. В погоне за мнимым комфортом теряет больше - свое здоровье.
Малоподвижный образ жизни создаёт те же рефлекторные компенсации, что и при дисфункции внутренних органов. Это происходит через компрессию. Когда человек много сидит и мало ходит, увеличивается давление на таз и позвоночник, меняется осанка, зажимаются нервные окончания, ухудшается иннервация нижних конечностей, слабеют мышцы ног. Человек встает на расслабленные стопы и видит, что они увеличились. Он покупает обувь на один или два размера больше, чем еще сильнее усугубляет свою судьбу.
Вальгусная деформация - это чаще следствие, а не причина
А раз следствие, то будет ли разумным избавляться не от цветочков, а от причины - будет ли правильным вырывать сорняк с корнем?
Корень, то есть причина плоскостопия, как и вальгусной деформации, находится выше сустава большого пальца.
Даже если ноги испорчены неправильной обувью, травмами, операциями, все равно проблема ног со временем поднимается вверх по тем же рефлекторным связям:
Задняя большеберцовая мышца - почки;
Подколенная мышца - печень;
Длинная малоберцовая мышца - желчный пузырь
И снова мозг начнет защищать внутренние органы и создавать компенсации - вместо слабой задней большеберцовой мышцы начнет работать передняя большеберцовая, а вместо длинной малоберцовой - короткая. Это рано или поздно создаст перегрузку - когтеобразные пальцы, шишки на суставах, малоподвижность стопы и снова - малоподвижный образ жизни.
Проблема закольцовывается - то вверх, то вниз и наоборот.
Единственный выход - разорвать кольцо и начинать двигаться: начать ходить на правильных стельках, делать утреннюю зарядку, гулять, заниматься ногами и спиной. Избавляться от вредных привычек в питании и образе жизни, приобретать полезные. Правильно питаться, снимая лишнюю нагрузку с внутренних органов и повышая энергетику.
Друзья, эта короткая статья могла бы быть длиннее и глубже. Но надо ли погружаться в детали и тонкости? Она посвящена в основном биомеханике процесса и не затрагивала биохимический, психологический аспект влияния. Но и этого, надеемся, достаточно, чтобы уловить всю тонкость вопроса, связанного с вальгусной деформации стоп.
Если вы до сих пор думаете, что операция или расширитель пальцев решит проблему, то рекомендуем внимательней относиться к своему здоровью. В нашем теле все взаимосвязанно. И если вы лечите спину отдельно от ног, кишечник отдельно от позвоночника или таза, то ваш путь к улучшению самочувствия будет долог и тернист.
А мы принимаем в С-Петербурге постоянно и в Москве раз в месяц. Записывайтесь на консультации, поезжайте. Работаем с явными симптомами, травмами, зажимами, спазмами по авторской методике А.Степового, со скрытыми причинами плоскостопия методами прикладной кинезиологии и биометрической коррекции Молоткова С.В.
Всем здоровья, радости, счастья и легких ног!
Спб: +7 906 249-01-29