Неверно выбранная поза для сна может стать источником головной боли или спровоцировать проблемы с позвоночником. Об этом радиостанции «Говорит Москва» рассказала врач-сомнолог, директор сомнологической службы «Унисон» Елена Царева.
По словам специалиста, наиболее вредно спать на животе. При такой позе прекращается скорость вывода продуктов обмена из головного мозга.
«Такие продукты накапливаются и вызывают болезнь Альцгеймера. Шея в неправильном положении, все болит потом — и шея, и голова», — процитировало utro.ru слова сомнолога.
Те люди, которые страдают храпом, не должны выбирать позу для сна на спине. В таком положении может запасть язык, что вызовет остановку дыхания.
«Для „долгожительства“ же наиболее предпочтительна поза на боку. Здоровым людям не стоит так беспокоиться — они могут выбрать любой бок», — добавила Цаарева.
Тем, кто имеет проблемы с сердцем, лучше всего спать на правом боку.