КАК НЕ СОЙТИ С УМА ВО ВРЕМЯ НЕОПРЕДЕЛЕННОСТИ И НАПРЯЖЕННОСТИ.

Неопределенность разрушительна для людей, а для женщин - просто губительна.

Состояние стресса приводит к срыву адаптационных механизмов человека, запускает патологии.

Предупреждение! Написанное ниже - чисто мой способ, он подходит не всем. Более того, использовать только в вышеописанных случаях, т.к. некоторые пункты при постоянном использовании в жизни - опасны (например, непроживание чувств, отсутствие психологической работы над собой).

1. Ещё сильнее искать ОПОРУ В СЕБЕ, а не окружающих. Все зыбко. Сильным должен быть ты. Знать, кто ты и как проявляется твоё истинное «Я». Опираться на свои чувства, потребности, ценности, решения и действия. Брать ответственность за себя на себя

2. НЕ БОЯТЬСЯ.

Говорят, что на войне, в спорте и в бизнесе первыми гибнут те, кто боится. Просто не давай место страху и панике, пока что.

3. ДЕРЖАТЬ СТАБИЛЬНОСТЬ.

Делай, что должно. Человеку, когда происходит неведомая хрень, нужно окружить себя привычными вещами, людьми, процессами. Это даёт внешнюю опору. Все, что можно сохранить на том же уровне, продолжаем делать. Работать, реализовывать проекты, есть, пить, любить, водить ребёнка в детский сад, соблюдать традиции, выезжать отдыхать..

4. БЫТЬ В ХОЛОДНОМ РАССУДКЕ, без суеты, четкие действия.

Продумать планы б, в, г и д по всем беспокоящим ситуациям.

Можно прям выписать. Что я буду делать, когда.. Это снизит тревогу и

страх+позволит сориентироваться в моменте и сделать уже обдуманные действия.

В сегодняшней ситуации рекомендую привести в порядок документы, продумать и написать завещания (если по какой-то причине вы ещё это не сделали), каким-то способом прописать близким, то, что им может пригодиться в случае чего (например, где у вас какие долги вклады, пароли). Продумайте, какие доверенности неплохо было бы сделать по управлению вашей недвижимостью и активами.

Женщинам - вникайте в дела, за которые отвечал мужчина в семье, в бизнес мужа, (кто, что, кому, чего, куда).

Сейчас надо собраться. (На это есть время пока что). Чтобы удержать тот уровень жизни, который наработан годами.

5. И, пожалуй, самое важное. Если кто-то ещё это не понял после пандемии..

ЦЕНИТЬ ТО, ЧТО УЖЕ ИМЕЕШЬ.

Себя целого и здорового, тех, кто рядом, кто тебя любит, тех, о ком ты можешь позаботиться и подарить свою любовь, свою жизнь, работу и комфорт, природу, воздух, возможности.. Тепло.. и вечерние чаепития.. Все маленькие детальки своей прекрасной жизни..

Мы не знаем, что будет завтра.

Пусть оно просто будет.

И пусть в нём будут все те, кто нам дорог.

6. НИКОГО НЕ ОСУЖДАТЬ.

Каждый живет, как умеет, на что ему хватает сил, смелости, знаний и ресурсов. И мужчинам тоже страшно…

Автор: Вита Каримова