Я не хочу писать о том, что для вашей энергетической наполненности важно работать только на любимой работе и ложиться в постель исключительно с любимым человеком. ⠀
Это аксиома. ⠀
Это то, что в первую очередь должно быть в порядке, иначе вы не сдвинетесь с места. ⠀
Вот самые распространённые и не всегда очевидные причины слива эмоциональной энергии: ⠀
- Открытые конфликты/обиды. ⠀
⠀До тех пор, пока вы будете злиться или держать внутреннюю обиду на кого-то — пиши пропало. Каждый раз, когда вы об этом думаете — сливаете туда свою энергию, не важно, насколько незначителен человек или ситуация. ⠀
Необходимо разрешить все действующие конфликты и неоправданные ожидания. Если нет возможности поговорить с человеком и закрыть вопрос, то воспользуйтесь одной из практик гештальт-терапии (об этом позже)
⠀
- Долги (должны вы или вам). ⠀
Важно с обеих сторон: чужие долги попросить вернуть или отпустить и забыть о них навсегда; свои, конечно же, отдать как можно скорее (а лучше никогда не брать), потому что помимо энергетического застоя, страдает и ваш финансовый рост.
- Ваши цели. ⠀
Именно те, которые вы пишите в список, но не делаете ни одного шага к их выполнению. ⠀
Здесь все просто — возьмите на себя ответственность и скажите сами себе, что сейчас эта задача не будет выполнена, потому что… Далее обозначьте временной промежуток, когда вернётся к этому вопросу и будете готовы действовать. ⠀
⠀
- Сравнение себя с другими и нарушение ваших личных границ. ⠀
Здесь, думаю, все и так понятно. Вопрос стабильности вашей самооценки и внутреннего стержня. ⠀
⠀
- Энергетические вампиры. ⠀
К сожалению, таким человеком, контролирующим и подрывающим ваш эмоциональный фон и энергию, может оказаться кто угодно: и родители, и друзья, и коллеги. ⠀
Очень радикально будет сказать «Избавьтесь от этого токсичного человека в вашем окружении», как любят писать все вокруг, будто после этого кто-то напишет маме письмо с извинениями, что им дальше не по пути.
Разорвать отношения всегда не просто, в случае с родственниками — почти невозможно. Предупреждаю сразу: стараться кого-то менять не вариант.
Просто минимизируйте общение без потерь для обоих сторон.