Хорошо, когда одной из первых энергетических практик, проводимых начинающим, становится создание защиты, ментального внутреннего стержня. По сути ведь это то, что может реально защитить человека в трудной жизненной ситуации или укрыть от сильного негативного воздействия извне. Причём для моментальной защиты требуется всего-то выполнение ряда несложных упражнений:
1. Начинать упражнение особенно легко – делать это можно в совершенно любой позе. Здесь важнее то, как вы себя ощущаете. Необходимо создать стойкую уверенность, что ваша спина гордо выпрямлена, и вдоль ровного позвоночника проходит тот самый «стержень».
2. Во второй части упражнения нужно сесть в удобную позу – но лучше на стуле или любой другой не слишком мягкой поверхности. Далее максимально запрокинуть голову. На этом моменте должно появиться стойкое ощущение твердой прямой линии, проходящей от вашего пищевода к горлу и тянущейся вверх. Важно сосредоточиться на своих ощущениях: должно быть чувство защищённости, независимости, отдалённости от окружающего мира. Такие мысли, кстати, лучше запомнить - они являются основополагающими в деле простраивания стержня.
3. Если появляются проблемы с концентрацией внимания, и какие-то внешние факторы мешают сосредотачиваться, рекомендуется чуть закатить глаза, сужая угол зрения и видимую область.
4. Затем нужно хорошенько запомнить ощущения (физические и ментальные) во время предыдущего этапа и в точности воспроизвести их для себя уже в другом положении – в более спокойной позе, с опущенной головой. Необходимо не терять при этом и «стержня», то есть, прямой линии. Для лучшего эффекта нужно чтобы положение тела было хотя бы относительно прямым. Полностью расслабляться при этом не стоит – лучше чувствовать некое напряжение в мышцах, которое, однако, не уменьшает комфорта и тем более – не причиняет боли.
5. Если рядом есть другие люди, стоит смотреть чуть выше их голов или как раз по уровню затылков (главное – не терять уверенного вида и не устанавливать зрительных контактов). Там для вас должна быть «начерчена» условная линия, на которой в тяжёлых ситуациях и нужно будет сосредоточится.
6. Многим проще, чтобы в момент установки «стержня» глаза были прикрыты – полностью их закрывать не нужно, но вот слегка приспустить веки будет не лишним. Это подарит ощущение большего спокойствия, а следовательно, и сосредоточения. Для той же цели полезно держать руки в районе живота – часто в момент эзотерических манипуляций большое количество энергии. Руки же помогут не чувствовать подсознательного желания защитить живот, не дадут активизироваться, потерять необходимую невозмутимость.
7. Порой бывает проще и полезнее представлять себе реальный стержень, проходящий к вашему позвоночнику от самого центра земли. В таком случае эффект будет действительно крепким, сильным.
#биоэнергетика #внутреннийстержень #стержень #защита