Аффирмации — это короткие позитивные утверждения, запускающие механизмы самовнушения и самогипноза, направленные на улучшение различных жизненных аспектов. Чаще всего, аффирмации сводятся к формулированию желаемых ситуаций, качеств, навыков и т.д. Термин «аффирмация» происходит от латинского affirmatio — утверждение.
Другими словами, аффирмация — это мантра или даже молитва в формате твиттера. Короткая, емкая, запоминающаяся. Такой размер оптимально подходит, так как все утверждения работают по принципу «думай хорошо — будет хорошо», а наш мозг не любит сложных конструкций.