Вы когда-нибудь задумывались о том, что мир вокруг вас застыл и каждый день похож на предыдущий. В жизни не происходит ничего нового, и все проблемы, которые вы пытаетесь решить, остаются нерешенными.
Психологи называют такой жизненный момент мертвой точкой. Дело в том, что время имеет определенные физические параметры и развивается по спирали по отношению к человеку и миру, скорость времени напрямую зависит от количества событий, происходящих в жизни человека. Если пространство наполнено событиями, спираль времени развивается умеренно и постепенно раскручивается. В момент, когда человек перестает действовать, спираль замыкается и человек попадает в замкнутый круг, когда время идет, а пространство не меняется. Чем дольше человек находится в таком кругу, тем сложнее ему перейти на новый виток спирали (уровень своего развития). И даже когда он снова начинает действовать, он не может выйти из круга. Это и есть так называемая мертвая точка.
Если вы оказались в мертвой точке и никак не можете из неё вырваться, вам помогут несколько советов, которые дают психологи.
Мертвая точка напрямую связана с таким понятием, как зона комфорта
Зона комфорта — это психологическое состояние, в котором человек чувствует себя комфортно, потому что ему ничто не угрожает.
В тепле нашей зоны комфорта жизнь кажется безопасной и привычной. Но чем больше мы застреваем в своей зоне комфорта, тем больше возможностей мы упускаем, чтобы полностью погрузиться в человеческий опыт.
Чтобы научиться выходить из зоны комфорта, нужны сила воли и изменение мышления. Каждый шаг, который вы предпринимаете для расширения своей зоны комфорта, ведет к личному росту, обучению и успеху.
Находясь в зоне комфорта, люди обычно не получают новых впечатлений и не берутся за какие-либо задачи. Они участвуют только в привычных действиях, что позволяет им чувствовать себя «контролирующими» свое окружение.
Каким бы удобным это ни казалось, этот безопасный пузырь удерживает людей от личностного роста и возможности делать то, что они хотят, но не имеют на это смелости.
Например, оставшись на не приносящей удовлетворения работе в течение многих лет, вы чувствуете себя выгоревшим и отчужденным. Тем не менее, это стало вашей зоной комфорта. Вы знаете, что способны на большее, но рисковать и бросать вызов своим границам пугает вас, потому что это связано со стрессом и неуверенностью.
Как выйти из зоны комфорта
Лучший способ выйти из зоны комфорта — постепенно расширять ее и найти свой оптимальный уровень допустимого стресса.
Вы должны быть смелыми, чтобы выйти из зоны комфорта. Быть смелым — значит не устранять страх, а двигаться вперед, несмотря на него.
Путешествуйте в новые места
Путешествие — один из лучших способов выйти из зоны комфорта. Это не только весело, но и открывает глаза. Изучение разнообразной среды, языка и образа жизни — один из самых полезных опытов, потому что он открывает новые перспективы и бросает вызов вашему мышлению. Путешествие также знакомит вас с природными чудесами мира и заставляет вас глубже ценить природу и окружающую среду .
Будьте более спонтанны
Если вы останетесь в своей зоне комфорта, вы никогда не узнаете, на что вы действительно способны. Как только вы преодолеете первоначальный страх уйти, вы начнете раскрывать свой потенциал . Начните с того, что бросьте себе вызов, будьте более спонтанными и ищите возможности учиться.
Повышение уверенности в себе
Уверенность в себе и зоны комфорта напрямую связаны. Это означает, что чем меньше зона комфорта, тем меньше у вас уверенности в себе и своих силах. Чем больше вы сталкиваетесь со своими страхами и бросаете им вызов, тем увереннее вы становитесь.
Не откладывайте
Никогда не будет «правильного времени», чтобы начать. Как однажды сказал древнекитайский философ Лао-цзы: «Путешествие в тысячу миль начинается с одного шага».
Не пытайтесь казаться
Оставьте свое эго за дверью и не стремитесь к совершенству. Вместо этого получайте удовольствие и заново открывайте для себя радость новых ощущений.
Избавьтесь от негативного мировоззрения
Вместо того, чтобы воображать худший из возможных исходов, как насчет того, чтобы начать воображать лучший? Отмечайте свой прогресс и празднуйте свои успехи — большие и маленькие. Уменьшите чрезмерное обдумывание, оно останавливает вас от действий и превращает все в наихудший сценарий.
Если вы хотите делать что-то по-новому, вам нужно выйти за рамки, которые вы сами себе установили.
Мы надеемся, что вам понравилось читать эту статью. Поблагодарите пожалуйста своим лайком, если вам понравилась статья😊 Подписывайтесь на канал.
Другие публикации канала:
Как перестать всем угождать
5 признаков того, что пришло время увольняться
Почему рассказывать людям о своих планах — фатальная ошибка