Из-за высокой калорийности пельмени представляют опасность для организма, поэтому их количество в рационе необходимо контролировать, заявил в эфире радио Sputnik врач-диетолог Михаил Гинзбург.
Гинзбург отметил, что даже небольшая порция пельменей может удовлетворить аппетит, однако их вкусовые качества превращают самоконтроль в тяжелую задачу. Диетолог предложил использовать психологические уловки для того, чтобы не испортить свой рацион.
Например, можно относиться к ним, как к деликатесу. Я рекомендую переходить к пельменям, когда вы уже сыты. То есть до них лучше съесть салат или суп, и тогда вам просто не захочется съесть много пельменей.
Михаил Гинзбургврач-диетолог
По словам Гинзбурга, порции из шести пельменей хватит для того, чтобы насытиться и получить вкусный ужин. Также эксперт посоветовал не употреблять пельмени чаще трех раз в неделю.
Воспринимать пельмени в качестве деликатеса помогут визиты в специализированные рестораны: в Салехарде открылась пельменная, где можно попробовать пельмени из оленины и креветок.
Самые актуальные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».