Всем привет!
Путь сегодня и не последнее число месяца (в датах я не путаюсь), но сегодня было взвешивание. Оно у меня раз в месяц, в конце, если кто не в курсе или забыл. Просто завтра, как положено, тридцатого, от весов буду далеко, и послезавтра, ну и не откладывать же на неопределенный срок.
В общем, не буду лить из пустого в порожнее, ближе к теме.
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома, своими силами, с десятипудового веса. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий. Лимит калорий выбрала на свой страх и риск (что никому не советую, обязательно проконсультируйтесь сначала с специалистом)
Но начну издалека, с августа прошлого года. Честно говоря, смотрю и сама в шоке, какая цифра была. Она и сейчас ужасающая, но тогда было вот так:
Три полноценных человека было во мне летом двадцать первого года. Хорошо хоть три девушки, а не три качка. Впрочем, это так себе утешение. 😅
Месяц назад осталось два относительно упитанных человека или три сорокакилограммовых тростиночки.
И вот, что сегодня, в принципе, если мерять в тростиночках, то без изменений:
Ну а если в цифрах, то за ноябрь:
117,5 - 115,3 = 2,2кг
И с начала подсчета калорий:
162,7 - 115,3 = 47,4кг
Получается, что худею я в сумме 16 месяцев, то есть в среднем по 2,96 кило в месяц. В некоторые месяцы был и плюс, и всего минус двести грамм, так что в среднем ещё и неплохо.
Это я себя успокаиваю, когда-то губу раскатала по 4 кило скидывать 😁😁😁
Я понимаю, что кто-то скажет, что это мало с таким то исходным весом. И этот кто-то будет прав. Мало. Вот только я всё равно довольна. в первый раз я занимаюсь своим здоровьем, худею то есть, так долго. До этого самая долгая диета (тогда была именно диета) длилась три месяца, а сейчас подбираюсь к середине второго года.
Очень надеюсь, что на конец декабря смогу сказать, что похудела на полсотни килограмм. Ну а нет.. так пусть это будет позже, переживу.
Надоедает, конечно, считать КБЖУ, записывать, тарелки фотографировать. Что скрывать - скучно. И писать об этом изо дня в день тоже скучно, и канал у меня скучный 😁. Однако, это дает результат, медленный, но пока верный. Значит буду продолжать.
Спасибо всем, кто читает, кто читает и комментирует! Без обратной связи ох как тяжело было бы!
🍀🍀🍀🍀🍀
На этом у меня всё. До новых встреч!
Ваша Десятипудовочка.