Завтрак - один из моих любимых приемов пищи. Мой день всегда начинается с 2-х стаканов тёплой воды, зарядки или йоги и вкусного завтрака. На его приготовление я трачу 10-15 минут не более. Он должен быть очень сытным, полезным и содержать белки, жиры и углеводы.
Вот пример моего одного из самых любимых завтраков.
- 1 яйцо жареное на сухой сковороде с добавлением воды. Слышали про такой лайфхак?
- 1 кусок чёрного хлеба
- половинка авокадо (помять вилкой) с солью и сверху сбрызнуть лимоном
- Красная рыбка
- овощи (здесь у меня огурцы и редиска)
- кофе
Здесь завтрак с яйцом пашот 👉🏼
#рецепты #завтрак #яичница #кофе #утро
