Сегодня 28 ноября начался Рождественский пост, он длится 40 дней, целью является духовное очищение. Пост - это период ограничений по питанию и в образе жизни. Нужно вести более сдержанный и спокойный образ жизни, быть терпимее, не ругаться матом. Во время поста можно посетить Храм и причаститься. Более строгие правила, я не соблюдаю, считаю, что правила поста должны различаться для обычных людей и монахов. У меня большой опыт соблюдения постов, я бы не сказала, что я глубоко верующий человек, не больше чем другие, в большей степени я это делаю для очищения организма и считаю, что иногда нужно ограничивать себя в чем-то.
В еде нужно отказаться от продуктов животного происхождения, непривычно только первые дни, потом организм привыкает, я не мясоед, люблю фрукты и овощи, поэтому мне не составляет особого труда придерживаться поста. Необходимо и очень важно добавлять в рацион белки растительного происхождения, например орехи и чечевицу, чтобы питание было более сбалансированным. Рождественский пост не такой строгий, потому что в определенные дни можно кушать рыбу.
Я вижу в посте только плюсы для себя, я начинаю себя больше контролировать эмоционально, от такого питания можно сбросить вес, на душе появляется спокойствие и умиротворение.
В следующих постах расскажу примеры простых постных блюд и чем можно заменить привычные продукты. А вы соблюдаете пост? Подписка на канал приветствуется и будет взаимной.