Инжир, финики, дыни, виноград, лимоны, сырой мед и смузи с кокосовой водой- это отличная альтернатива кофеину. Когда люди пытаются отучить себя от зависимости кофеина, они часто увлекаются содержащими кофеин безалкогольными напитками. Но такое питье, даже удовлетворяя вкусовые потребности, не прибавит энергии. Если кофе-это то, что вы пили для бодрости, то все, что вам нужно теперь, когда вы намерены от него отказаться, - это свежие сочные фрукты. Дело опять в полезной био глюкозе, которая пробуждает наш мозг. Если вы чувствительны к изменениям уровня сахара в крови, то добавьте к фруктам сельдерей, огурец или листовую зелень, а еще лучше приготовьте из всех этих чудесных ингредиентов бодрящий зеленый смузи.
