1шаг:
Узнайте, что такое счастье 😉
Опишите его для себя.
Составьте своё представление, какое оно для вас: при каких факторах вы его будете ощущать.
2 шаг:
Помните о теле.
Тело влияет на мозг.
Чем больше двигаемся, тем больше посыл счастья, а также улыбки и объятия (можно самой себе делать), они молниеносно создают посылы счастья в мозг 🧠
3 шаг:
Выделяйте время для отдыха.
Пока вы мечетесь от одного дела к другому, счастье не сможет вас поймать.
Постарайтесь иногда замедляться, размышлять и просто жить.
4 шаг:
Постарайтесь радоваться мелочам.
5 шаг:
Замечайте, что есть хорошего вокруг, вместо того, чтобы постоянно ждать чего-то.
Как сказал Конфуций: «Многие ищут счастья в областях выше своего уровня, другие ниже. Но счастье одного роста с человеком».
6 шаг:
Счастье получают путем работы над собой и трансформации мышления.
А следом подтягивается и всё остальное, внешнее 😏
7 шаг:
Управляйте своими эмоциями и не зацикливайтесь на ошибках!
