Прокрастинация — гениальный мастер перевоплощений! У нее столько граней, что о ней говорить-не переговорить. Сегодня углубимся в механизм ее работы, чтобы вам было легче распознавать ее истинное лицо👌🏼
***
Обычно все начинается плюс-минус одинаково.
▶️Есть большая (или новая) задача, которую нужно выполнить. Например, составить бизнес-план для своего проекта, чтобы наконец-то начать делать первые шаги. И вот, завтра выходной — самое время заняться этим!
💬«Но я же ни разу этого не делал!» — мы просыпаемся утром субботы, и идем гуглить, как сделать качественный бизнес-план, что он должен в себя включать, какие нюансы нужно уточнить, какие бывают ошибки при составлении…
Прошло полдня, а вместо строчек в блокноте есть только 20 прочитанных статей и каша в голове. А ведь уже пора заниматься домашними делами.
💬«Так! Сегодня я узнал все, что нужно, завтра с утра точно займусь!».
Но с утра мы встаем и понимаем, что дома такоооой бардак — аж трясет от разбросанных вещей. Их нужно срочно убрать! А пока убирались, уже и гулять пора — детям обещали поход в парк и мороженое…
💬«Ну! Завтра после работы я точно выделю время — дома порядок, еда готова».
Но тут мы вспоминаем, что к субботе надо сделать поделку, которую ребенок один точно не осилит…
💬«А вот завтра…».
Ну, в общем, вы поняли.
***
И конечно, мозг подбирает для замещения такие дела, которые важны и нужны. Так проще нас обмануть и убедить, что ну никак пока этим заняться, ну совсем. Но это все уловки!
Дело в том, что у истоков прокрастинации, как и у большинства других наших затыков, стоит… подождите-подождите… негативное убеждение!
Оно запускает панические мысли «Обожемой, да у меня ж не получится!» → эти мысли активизируют страхи и тревогу → и мы идем замещать главное дело чем-то отвлеченным, лишь бы заглушить тревогу🤷🏽♀️
Хорошая новость: при грамотной самостоятельной работе или с помощью психолога такие цепочки стираются, как файл на жестком диске, и записывается новая успешная программа.
Прокрастинация испаряется, как вода на сковородке, а вместо нее появляется правильное представление о себе, воодушевление от будущих дел и сделанные шаги в сторону цели👌🏼
🎁Хотите прямо сейчас, не откладывая, начать путь к своим целям и мечтам? Подпишитесь на моего бота-помощника по ссылке и получите бесплатную серию писем «Что влияет на успех», с пошаговым планом саморазвития и практическими заданиями.