Почитаю новости и потом целый день не могу сосредоточиться. Вроде бы всё в порядке, я в безопасности, но эмоции зашкаливают. Тревога, боль, чувство вины. Почему это происходит?
Клинический психолог и ведущая программ по снижению стресса Галина Петракова объясняет: рассказы очевидцев, видео катастроф и сообщения о гибели людей воздействует на нас, хотя мы не являемся непосредственными участниками событий. Мы получаем травму свидетеля. Ее книга «Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу и как с этим справиться» поможет понять, что с вами происходит, и научиться справляться с потоком эмоций.
Читайте сегодня в разделе «Медленное чтение».