Этот материал основан на исследовании самоконтроля и будет рассказывать о том: правда ли красивые люди более опасные абьюзеры и как себе помочь при общении с симпатягами.
Смотри! Какой человек (мужчина, женщина) более опасный абьюзер?
Красивый, симпатичный, привлекательный, приятный внешне – это правильный ответ.
Согласно исследований Роя Баумайстера (Roy F. Baumeister), американского социальный психолога, специализирующегося на вопросах самоконтроля, саморазрушительного поведения и так далее, наша сила воли (самоконтроль) – это «мышца», которая может устать при определённых условиях. В процессе научных изысканий он с группой учёных выяснил, что присяжные в суде чаще оправдывают симпатичных преступников. Красивые, привлекательные, приятные внешне люди априори «хорошие». Если они и совершили злодеяние, то по нелепому стечению обстоятельств, случайно.
То есть жестокое умышленное поведение (абьюз) ассоциируется с несимпатичными. Им и невиновность свою будет сложнее доказать.
В разрезе когнитивной терапии, на красивых людей (абьюзеров в том числе) наш мозг изначально вешает ярлык «Хороший человек», а на других – «Потенциально плохой».
Если ты находишься в отношениях с симпатичной, но ведущей себя жестоко по отношению к тебе, личностью, то тебе будет сложнее принять критическое решение прервать абьюзивную связь или поговорить с партнёром о совместном походе к психологу (для коррекции поведения).
Почему красивые абьюзеры более опасны? В их жестокое поведение сложно поверить даже пострадавшим. Кажется, что человек случайно тебя ударил (или обозвал).
Как себе помочь при общении с симпатичным абьюзером:
- Обрати внимание на собственные мысли о нём. Выпиши их. Например, красавчик регулярно называет тебя неприятными словами (корова, глупая, больная), а потом переводит в шутку. Ты что думаешь в такие моменты: «Он и вправду пошутил» или «Мне неприятно, я чувствую себя глупой»? Возможно, ты оправдываешь его поведение его внешностью?
- Обрати внимание на собственные мысли о себе после общения с привлекательным человеком, который бывает регулярно агрессивным по отношению к тебе (или обзывает опять же). Ты мысленно соглашаешься с ним, тебе дискомфортно? Выпиши свои ответы.
- Обрати внимание на свои эмоции после его выпадов в твой адрес. Ты ощущаешь подъём сил или спад? Ты имеешь право испытывать по отношению к нему гнев? Выпиши ответы.
Вот, что пишет Ланди Бэнкрофт (американский клинический психолог, специалист по профилактике домашнего насилия, писатель), изучивший людей, которых суд обязал проходить психотерапию из-за опасного и агрессивного поведения с их стороны:
«Он (мужчина – абьюзер) знает, что раньше был способен манипулировать своим обаянием, лаской и обещаниями. Он помнит, как хорошо работали запугивание и агрессия. Сейчас эти инструменты утратили свою эффективность, и он пытается повысить напряжение. Он может хаотично переключаться с одного инструмента на другой, как врач, сажающий пациента на курс одного антибиотика за другим, пытаясь найти тот, что позволит взять под контроль инфекцию. И эта аналогия вполне уместна, поскольку жестокий мужчина воспринимает растущую независимость (бывшей) партнерши скорее как болезнь, чем как предвестие здоровой жизни, которым это на самом деле является».
- Тебе потребуется снять ярлык «Хороший человек» с красавца, если он по сути, объективно, рационально не является добрым по отношению к тебе. Возможно, придётся работать над снижением влияния «Эффекта Ореола», который свойственен многим, позволяет воспринимать окружающих по первому впечатлению. Как правило, для этого необходимо самопознание, работа над собой (желательно со специалистом - психологом).
- Тебе важно определить свои личностные границы: временные, физические, эмоциональные, сексуальные и так далее. Что с тобой можно делать (симпатичным или нет), а чего нельзя категорически.
- Тебе потребуется самоконтроль, чтобы в будущем не наступать на те же грабли. Приведу пример клиентки (с её разрешения). Она всегда выбирала брутальных, спортивных мужчин. И вот после развода с подобным, обратилась ко мне. Мы выявили её негативную дезадаптивную схему мышления и поведения. Мы оговорили, что она пробует встречаться с другими типажами и не вступает с ними сразу в интим. Но она решила выбрать брутала, красавчика, который заваливал её комплиментами. Тем ни менее, она полтора месяца не уступала его уговорам заняться интимом. И за этот период он себя проявил: стал жадным, высокомерным, с пренебрежением отзывался о всех своих бывших женщинах и так далее.
"Я поняла, что он вообще мне не подходит, он не для ровных, семейных отношений. Он на одну-две ночи. Поэтому попробую сходить на свидания с непривычными типами, менее брутальными", - решила моя клиентка 35 лет из Москвы. Частично её история описана в книге "Отцы и дочери".
Главные правила: Симпатичный – это не оправдание регулярного жестокого поведения к окружающим | О человеке стоит делать выводы по его поступкам, а не по его внешнему виду.
Твой абьюзер был красивым?
Подписывайся и делись с теми, кому поможет, и будь счастлив(а).
С уважением, практикующий психолог Пётр Галигабаров, автор книг, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (г. Санкт-Петербург).
(Покупая книги в интернет-магазинах Вы помогаете автору создавать новые помогающие окружающим людям проекты, спасибо).