Человека, занимающегося спортом никакая погода не испугает. Будь то дождь, снег и ветер. Вот только вы должны понимать, что во время дождя выходить в шортах и лёгких кроссовках довольно опасно, т.к. можно заболеть. Сегодня можно найти одежду из самых различных материалов: от хлопка до синтетики. Большинство людей задумавшись, выбирают сразу натуральные ткани, якобы они лучше всего, но запомните, что такой принцип работает не всегда. Поэтому какой материал лучше, разберемся в этой статье.
Всем привет, дорогие читатели! Сегодня расскажу какие спортивные вещи должны быть в вашем шкафу в любое время года или погоду. Также после прочтения вы должны учитывать особенности вашей кожи.
Виды ткани:
Раньше лучшей тканью считали хлопок. Но сейчас его используют вместе с полиэстером, потому что хлопок быстро впитывает в себя пот и задерживает влагу на поверхности волокон, что вследствие может вас простудить после интенсивной тренировки. А на полиэстере наоборот, в 16 раз меньше происходит задержка воды, поэтому она быстро высыхает. Эластан производит хорошую воздухопроницаемость, имеет стойкость к загрязнениям и выцветанию. Также в производстве есть такие ткани как: мерил, полиамид и тактель. Все эти ткани не липнут к телу и хорошо пропускают воздух. Производители часто делают одежду так, что снаружи ткань тоньше, например эластан, а внутри полиэстер. За счет этого влага выходит на поверхность и испаряется.
Фасон одежды:
Все привыкли носить широкую, модную одежду, но спорт такое не любит. Специально для занятий выбирайте одежду, которая будет плотно прилегать к телу, но не обтягивать. Помимо этого выбирайте одежду, в которой используются вставные сетчатые вставки. Они обеспечивают дополнительную вентиляцию тела.
Набор одежды для лета:
Если на улице тепло и солнечно, то наденьте футболку/майку и шорты из синтетических материалов. Также легкие кроссовки, кепку и солнцезащитные очки. Бывает, что летом наступает прохладная погода, поэтому в этом случае стоит немного утеплиться. Наденьте леггинсы, верх с длинным рукавом, непромокаемые кроссовки и головной убор с козырьком.
Набор одежды для весны и осени:
Советую не бегать в ливень, потому что можно заболеть и в дальнейшем иметь проблемы с иммунитетом. В легкий дождь можно надеть леггинсы, верх с длинным рукавом и ветровку. Спортивные ветровки шьют из специальных тканей, под которой пот не скапливается, а выводится на поверхность. И плюсом будет то, что снаружи ветровка не пропускает воду и сохраняет тепло. Для холодной погоды вам может понадобиться термобельё.
Набор одежды для зимы:
Под низ надевайте термобелье или синтетическую одежду. А верх должен состоять из специальной куртки, которая пропускает водяной пар изнутри, а воду нет, т.е. испарение от тела проникает через 1-й слой одежды и выходит в виде пара. Также используйте шапку и перчатки из шерсти.
В заключение хочу сказать, что подобрав правильно одежду, вы обречены на успех, потому что одежда тоже играет определенную роль на занятиях фитнеса.
Подписывайтесь и ставьте лайки, мне приятно - вам полезно!