Найти в Дзене
Диана Еремина

Рецепт очень вкусной запеканки🍽️ ( подходит для правильного питания)

Куриное филе хорошо отбитое, поперчить, добавить соевый соус 1. Натертый сыр поверх помидорок
Нам потребуется:
Нам потребуется:
  1. Куриное филе( примерно 500-600 г) -его нужно будет разрезать и хорошо отбить, чтобы получились тонкие отбивные
  2. Соевый соус( использовала вместо соли для филе)
  3. Помидорки черри(5-6 штук)
  4. Сыр мягкий( у меня рикотта, можно по желаю использовать любой творожный сыр)
  5. Сыр ( у меня маздам, можно любой на Ваш вкус )
  6. Ваши любимые специи( у меня прованские травы, смесь перцев, итальянская )
  7. Можно добавить соленье огурчики
  8. Грибы (100-200 г) у меня опята
Начинаем выкладывать слоями
Начинаем выкладывать слоями
  1. Немного растительного масла, чтобы не подгорело

Куриное филе хорошо отбитое, поперчить, добавить соевый соус

-3

  1. Смазываем курочку мягким сыром, выкладываем помидорки черри, перчим
 Четвертый слой
Четвертый слой

1. Натертый сыр поверх помидорок

Пятый слой
Пятый слой

  1. Куриное филе( перчим + соевый соус)

Шестой слой
Шестой слой
  1. Соленые огурчики( у меня домашние)
Седьмой слой
Седьмой слой
  1. После огурчиков, выкладываем филе
  2. Сверху грибочки
  3. Закрываем все фольгой и в духовку на 30-40 мин
  4. За 10 минут до готовности посыпать сыром и прованскими травами
Очень вкусно, сытно и без вреда для фигуры😌
Очень вкусно, сытно и без вреда для фигуры😌