Запись эфира 🎥
Не допускайте ошибок, которые делают многие в зале🚫
❗️Делайте наклоны с контролем нейтрального положения позвоночника посредством гимнастической палки до тех пор, пока не будет выработан автоматизм!
❗️К дополнительному отягощению переходите постепенно☝🏻
❗️Мышцы должны адаптироваться к нагрузке, важно это понимать!
Всегда рад с вами поделиться интересным контентом👍
Ставьте ваши реакции😉
