Кофе - мировой чемпион среди вызывающих зависимости веществ. В 2016 году выпивалось более 2-х миллиардов чашек. Употребление кофе, как и других продуктов, вызывает побочные эффекты, среди которых бессонница, негативное влияние на холестерин, аритмия.
Представленная ниже информация носит лишь ознакомительный характер. Необходима консультация со специалистом!
Полезные свойства кофе
1. Снижает риск развития деменции, альцгеймера и паркинсона. Это связано с особенностью кофе влиять на нервную систему. Также он предотвращает окисление нейронов. Происходит это с помощью защитного гена NRF2-ARE, защищающий нейроны от гибели из-за окислительного стресса.
2. Снижает риск образования камней в желчном пузыре. Кофе содержит довольно интересные фитонутриенты, которые стимулируют синтез желчи, ее отток, а также образование гормонов, имеющие функцию контроля желчного пузыря, его сокращения и расслабления. Он помогает разжижать желчь и предотвращает ее сгущение
3. Снижает риск возникновения камней в почках. Исследования показали, что кофе способно помочь при хроническом заболевании почек.
4. Обладает противоканцерогенным эффектом. Способен предотвращать рак предстательной железы, колоректальный рак, меланомы и рак печени.
5. Обладает противоспалительным действием. Помогает при воспалении от артрита, бурсита, тендинита и других заболеваний.
6. Помогает при метаболическом синдроме. Например, при инсулинорезистентности. Инсулин - гормон, который регулирует уровень глюкозы в крови. Метаболический синдром - сочетание высокого уровня глюкозы в крови, артериального давления и холестерина.
7. Снижает общий риск смертности.
8. Обладает гепатопротекторным действием, тем самым поддерживает здоровье печени, снижает риск ожирения печени, уменьшает количество осложнений при гепатите типа B и C, цирроза печени.
Кофе - крайне удивительный напиток, который обладает множеством полезных свойств. Его употребление значительно улучшает настроение, когнитивные функции, физическую работоспособность. Главное знать меру в его употреблении, поскольку кофеин является веществом, способное вызывать зависимость и некоторые побочные эффекты.
А вы употребляете кофе? Пишите ответ в комментарии, посмотрим сколько нас - кофеманов :)
На этом всё, Спасибо за внимание! Надеюсь статья была для вас полезной!
Если вам будет интересно, предлагаю к прочтению другие статьи: