Каждому из нас знакомо чувство, когда вроде ничего плохого не произошло, но кто-то начинает бесить, раздражать, откуда-то вдруг поднимается негатив... Это состояние может доводить вас до крика на родных, до ссор на пустом месте...
Часто мужчины говорят, что это "пмс" у женщины, если она ругается, ворчит или просто злобно смотрит из угла комнаты.
Но ведь такое "пмс" свойственно не только женщинам, но и мужчинам. И возраст не важен (хотя, с годами, хуже).
Если у вас хоть раз бывало состояние, когда хочется просто стукнуть кого-то от неровного взгляда, либо когда вы хотели накричать или пожелать целый мешок проклятий просто незнакомому человеку, то прочитайте эту статью, она может быть полезной.
Здоровая агрессия
Совершенно нормально проявлять агрессию, когда нарушают ваши границы или угрожают вам.
Так как если не проявить эту здоровую агрессию, то может быть нанесен урон вашему физическому или психоэмоциональному состоянию.
Например, даже когда вам грубит начальник, надо отстоять свои границы, даже если это грозит вам увольнением.
И, тем более, если кто-то толкает вас или угрожает вашему здоровью.
Нездоровая агрессия
Это когда вам ничего не угрожает, но вы начинаете сами агрессирвоать.
Например, стоит человек перед вами в очереди, и вы его толкаете.
Или словесно оскорбляете кого-то, кто вообще с вами не говорил.
То же самое и в интернете, когда вам незнакомый человек пишет гадости - это тоже нездоровая агрессия.
Откуда идет нездоровая агрессия?
Из нереализованности.
Как вы понимаете, если человек занят любимым делом, а также занимается собой, не держит зла и обид, то ему незачем агрессировать.
К слову, защита границ, еще раз напомню, это ЗДОРОВАЯ АГРЕССИЯ.
Когда вы четко говорите, что такое с вами неприемлемо.
Поэтому работать надо с внутренним состоянием, отслеживая, какие чувства вы испытываете и в каком состоянии находитесь.
Хорошо помогает для поддержания внутреннего баланса медитация, и на моем канале есть много роликов и статей на эту тему.