Врач назвала признаки дефицита витаминов группы B. Комментарий терапевта Оксаны Булгаковой опубликовал NEWS.ru. По словам специалиста, витамины группы В (от B1 до В12) отвечают за нормальное функционирование центральной нервной и сердечно-сосудистой систем. О дефиците витаминов могут свидетельствовать проблемы с памятью, нарушения сна, мышечная слабость, частые головокружения, также к числу признаков относится выпадение волос и покалывания в конечностях. «Чтобы восполнить запасы витаминов группы B, необходимо больше употреблять красного мяса, птицы, рыбы, молока, зерновых продуктов, зелени и яиц, риса, гречки, хлопьев и так далее», — посоветовала врач-терапевт Оксана Булгакова. Автор: Анастасия Батищева
Врач назвала признаки дефицита витаминов группы B. Комментарий терапевта Оксаны Булгаковой опубликовал NEWS.ru.
По словам специалиста, витамины группы В (от B1 до В12) отвечают за нормальное функционирование центральной нервной и сердечно-сосудистой систем. О дефиците витаминов могут свидетельствовать проблемы с памятью, нарушения сна, мышечная слабость, частые головокружения, также к числу признаков относится выпадение волос и покалывания в конечностях.
«Чтобы восполнить запасы витаминов группы B, необходимо больше употреблять красного мяса, птицы, рыбы, молока, зерновых продуктов, зелени и яиц, риса, гречки, хлопьев и так далее», — посоветовала врач-терапевт Оксана Булгакова.
Автор: Анастасия Батищева