Среднерусскую возвышенность, как обещают синоптики, скоро накроет барическая гора: атмосферное давление поднимется до 765 мм ртутного столба.
Врач-терапевт Ирина Ярцева дала советы россиянам, чувствительным к резким изменениям погоды. Она считает двигательную активность лучшим способом помочь себе для метеочувствительных людей.
"Движение тренирует сосуды и готовит к изменениям давления. Необходимо двигаться и увеличивать ежедневную нагрузку. Как минимум, нужно начинать ходить, желательно с палками. Скандинавская ходьба подключает малый круг кровообращения, а также включает все группы мышц. Со временем нужно... выхаживать ежедневно пресловутые десять тысяч шагов", – цитирует специалиста ресурс "Слово и дело".
Кроме того, медик рекомендует избегать стрессовых ситуаций и достигать "психоэмоционального комфорта".
ИА SM-News писало: хронический стресс повышает риск хронических заболеваний. Врач-пульмонолог Олег Абакумов назвал проблемы с волосами, ногтями, кожей, бессонницей симптомами нервного истощения. Успокоительные помочь не смогут, полагает медик. Организму нужно помочь преодолеть трудности самому.
Ранее Абакумов предупреждал, что если последние новости в СМИ и интернете вызывают тревогу и панические атаки, следует ограничить себя от потока информации. Скроллить новостные ленты в таком случае не стоит.