Вы живете с абьюзером. Возможно вы это уже поняли, может быть еще нет. Вы точно знаете, что вам постоянно плохо. Но вы никуда не уходите. Почему? Он уже успел закрутить гайки. Рассмотрим в этой нашей статье.
Первая истерика и первое примирение состоялось. Что дальше?
Обычно после первого концерта жертва остается с абьюзером и переходит на следующий этап жизни с деструктивом - закручиванию гаек или войне против вас, при которой агрессор начинает унижать все более жестоко и чаще. После первой агрессии обычно наступает период затишья, при котором все идеально.
А потом абьюзер врубает новый всплеск эмоций и слив агрессии.
На этом этапе убегают жертвы, которые догадываются, что это не нормально. Помогает трезвый взгляд на жизнь, адекватная самооценка, во время урегулированное чувство вины, общение с друзьями, родителями. Вот почему многие тираны так любят фразу " счастье любит тишину", приходят в бешенство, когда узнают, что вы с кем то поделились своей ситуацией.
Конечно. Во-первых он знает, что поступает как червяк и не хочет чтобы люди это узнали. Во-вторых, ваши близкие люди могут вас спасти, отвезти к психологу, помочь переехать, припугнуть тирана-завра.
Итак:
- Война или закручивание гаек. Состоит из ряда чередующихся циклов: атака - отдых, до тех пор, пока ваша воля полностью не сломится. Каждый раз атаки становятся все агрессивнее, а отдых все короче. Вы уже привыкли жить моментами его благосклонности, для него это состояние норма, а вы привыкаете к нему очень болезненно.
- Организм и психика тоже привыкают к встряскам, вернуться к нормальной, спокойной жизни без помощи психолога бывает очень трудно. Чем больше было таких циклов, тем тяжелее. Формируется зависимость.
- Но пока вы еще готовы терпеть, копаетесь в себе. Ведь он очень хороший, вы еще вчера это видели. А то, что между вами происходит... это его драматичный опыт. Ведь он так много пережил, настрадался. Его бывшая ему изменяла, вот он и лезет к вам в телефон устраивая истерики и шквал оскорблений.
- Тем более, что дело не в нем, а в большой степени в вас! Значит надо еще сильнее работать над собой! Надо стать мудрой, доброй, женственной, худеть, избавляться от эгоизма и сердце абьюзера оттает..
Может быть реально надо изменится или подстроиться?
Нет. Все время будут новые недостатки, новые ситуации, новые всплески агрессии. Жертвы начинают лелеять и угождать, сокращают общение с мамой, перестают видеться с подругами, сокращают общение на работе, от кого-то даже требуют уволиться и сидеть дома, рожать детей. Соглашаясь, вы очень быстро окажетесь на грани физического выживания.
Вы еле таскаете ноги, потеряли ко всему интерес, самооценка ниже плинтуса, подруги вам давно уже не звонят, мало едите, зато много курите и пьете вино, кофе. Лишь любовь вашего человека дарит вам облегчение, временное. То облегчение, то чувство опустошенности. По факту - все кошмарно, но тут же включается самообман " у нас любовь".
Что же делать?
- Меняться, менять себя не получится. Не в этом дело. Глазки видят, что ручки берут. Если он взял вас с таким характером, а теперь пытается вам объяснить, какое же вы чудовище - на выход. И никаких переговоров
- Понять, что человек, который делает все, чтобы испоганить вам жизнь, отнять у вас радость - вас не любит. Его бесит ваше хорошее настроение, успехи, отношение к вам людей.
- Когда вас унижают, держатся холодно, когда вы к нему ластитесь, пренебрегают вашими желаниями, обесценивают - надо пробуждать внутреннего льва, а не чувство вины.
- Если вас стравливают с соперницами, восхваляют какую-то коллегу с работы и унижают вас, направьте свой гнев не на эту коллегу, а на любимого. Вы с ней плывете в одной лодке.
- Унижая, с вами все меньше любезничают. Вы узнаете все оскорбления и маты, ведь вы "заслужили", " довели" " сами во всем виноваты".
- Бойкотируя вас, высказывая вам свои "фи", человек старается усилить свой над вами контроль.