Если ты впервые увидела Ханде Эрчел в сериале "Постучись в мою дверь", спешим тебя заверить: она не всегда была такой худышкой.
Мало кто знает, что популярная турецкая актриса Ханде Эрчел, любимая россиянами по роли Эды Йылдыз в сериале "Постучись в мою дверь", сумела похудеть на 20 кг. За короткий срок!
Так она выглядела до похудения. Не узнать, правда? В чем же ее секрет успеха?
А секрет весьма банален. Чтобы похудеть, актриса занималась спортом пять дней в неделю и ежедневно - пилатесом. Кроме того, актриса много гуляла.
Своим главным подспорьем Ханде называет обильное питье. В течение дня она выпивала большое количество воды.
И, конечно, диета. В период похудения Эрчел исключила из рациона сахар, а также быстрые углеводы, налегала на белковосодержащие продукты и овощи, богатые клетчаткой. Также диета актрисы предполагала употребление зеленых яблок между приемами пищи, чтобы снизить чувство голода.
Ханде старалась питаться шесть раз в день, чтобы ускорить метаболизм.
Похудев на 20 килограммов, актриса сериала "Постучись в мою дверь", продолжает строго следить за собой, так как, по ее словам, она склонна к полноте.
Эрчел нередко обвиняют в пластике, но она всё отрицает, настаивая, что похудела только благодаря своим стараниям.
Читай также: Эти наложницы из «Великолепного века» не существовали в реальности — о ком идет речь?