Я тот ещё любитель обесценивать свои достижения, поэтому в начале 2022 года, решил, что надо что-то делать с навыком благодарности к этой жизни.
Сделать так, чтобы благодарить чаще, пребывать в состоянии благодарности чаще и вообще сделать это фундаментом отношения ко всем явлениям.
Лучшее, что придумал, это вести ежедневник/дневник с селфи и рефлексией на день в контексте за что тут можно поблагодарить. Веду все в @myjourney.app . Невероятно удобно, видно все мои фоточки разом в календаре.
Пока вёл дневник, несколько раз делал корректировку главного вопроса на день, и пришёл от «За что я благодарен этому дню?» к вопросу «Чему меня научил вчерашний день?».
Чему вас научил вчерашний день?