Дефицит витамина В сопровождается потерей памяти, слабостью в мышцах и выпадением волос. Врач Оксана Булгакова рассказала News.ru о продуктах с большим содержанием этого витамина. По словам врача, людям с дефицитом витаминов группы В необходимо есть рис, красное мясо, рыбу, зелень, яйца, молоко. Полезные свойства в этих продуктах способны поддержать работу нервной системы для эффективной борьбы со стрессом. Кроме того, частые головокружения и покалывания в конечностях также связаны с недостатком данного витамина.
Врач рассказала, какие продукты помогут восполнить дефицит витамина В
28 ноября 202228 ноя 2022
25
~1 мин