Помните в БМ ( бизнес молодость) было популярно писать каждый день отчеты о том, что ты сделал для достидения своей цели.
Каждый день отписка о своих действиях помогает понять самому что ты реально сделал и куда движется твоя жизнь.
Сегодня опять начал утро с небольшой тренировки на турнике на улице.
Формирую опять эту привычку. По мне теория, что привычка формируется в течении 30-60 дней.
Я в течении 3-х лет занимался, а потом закончил на некоторое время без особых последствий.
Думаю что нужно лет 5-7 чтобы утвердится в своём ежедневном режиме.
Видели на картинках пресс красивый показывают, когда продают какие-нибудь тренажёры.
Так вот как думаете сколько потребовалось времени для такого результата?
По мне так так лет 7-10 регулярных тренировок. При чем это хорошие тренировки, где ты испытываешь боль и стараешься.
Итог поста:
1. На формирование привычки уходят годы.
2. Регулярность и постоянство (дисциплина) - вот надёжная основа для достидения.
Также бонус: по наблюдениям могу сказать, что важно возвращаться снова и снова к своему делу.
Так повышается шансы на совершенствовании навыка, а значит получить результат становится проще и интереснее.
На этом все
Спасибо за внимание
С вами Коротких Сергей
