Отвечает психолог семейного центра «Хорошевский» Василенко Ольга.
1. Не требуйте от себя прежних результатов. Помните, что возвращение на работу после длительного перерыва, всегда стресс;
2. Общайтесь. Если Вы возвращаетесь на прежнее место, имеет смысл возобновить общение с коллегами, с которыми у Вас были тёплые отношения на работе, узнать текущую ситуацию;
3. Если Вы начали водить ребёнка в ГКП (группа кратковременного пребывания), постарайтесь освободившееся время, хотя бы его часть, на чтение статей на профессиональные темы, узнавайте о новых тенденциях;
4. Позаботьтесь о себе. Внешний вид имеет огромное значение для внутреннего ощущения уверенности. Купите новые вещи, сделайте причёску;
5. Помните, что теперь на Вас лежат обязанности не только работника, но и, прежде всего, мамы. Старайтесь расставлять приоритеты и не забывайте о себе.