Особенности физического здоровья женщины после 30.
30 лет – это оптимальный период для беременности, ведь женщина не только полностью сформирована физически, чтобы стать мамой, а и психоэмоционально. Она вступила в период сознательного материнства, когда объективно оценивает всю важность этого шага. Если обратиться к статистике, то в большинстве цивилизованных стран 28-30 лет и больше – это разгар репродуктивного возраста, когда женщины активно планируют и осознанно вступают в беременность.В 30 лет нет кардинального ухудшения здоровья женщины с точки зрения гинекологии. Наоборот, 30 лет – это гормональный расцвет, когда гормональный фон работает на полную силу. Мышцы тела все еще находятся в хорошем тонусе. Также на сегодняшний день имеется достаточно высокий уровень превентивной медицины и профилактики заболеваний. Стало модным вести здоровый образ жизни (ЗОЖ): правильное питание, спорт, техники психоэмоциональной разгрузки. Все это помогает благополучно беременеть, вынашивать беременность и рожать женщине такого возраста.
Возраст женщины и овуляция.
Считается, что с каждым следующим годом частота овуляторных циклов у женщины уменьшается. То есть, бывают месяцы, когда овуляции не происходят и забеременеть невозможно. В норме, яичник ежемесячно должен обеспечить овуляцию: в середине цикла выходит яйцеклетка. В 30 лет яичники должны работать нормально и овуляция должна быть каждый месяц. Существуют, конечно, исключения и небольшое количество женщин, которые имеют такую проблему, как раннее истощение яичников. Но это, скорее, исключение, чем правило.
Определить овариальный резерв (показатель, который характеризует наличие яйцеклеток в яичнике и их полноценность) можно с помощью лабораторных методов. И вместе с врачом спрогнозировать, есть риск и вероятность возникновения истощения яичников у конкретной женщины. Также важно учитывать, какой образ жизни вела женщина до момента планирования беременности. Принимала ли гормональные препараты, оральные контрацептивы, делала аборты, как часто болела инфекционными заболеваниями, насколько сохраняла свое здоровье и не подвергалась вредным привычкам – все это может отрицательно влиять на попытки забеременеть. Если женщина вела нормальный, полноценный и здоровый образ жизни, то никаких проблем с беременностью в 30 лет не должно быть.
Подготовка к беременности.
Важно, чтобы женщина вступала в беременность и была уверена в своем соматическом здоровье. Поэтому, если мы говорим о сознательной беременности, на этапе ее планирования, женщине нужно пройти обследование сердечно-сосудистой системы, почек, легких и убедиться, что нет внутренних патологий. Которые, с большой вероятностью, проявятся во время беременности, даже если до этого они протекали практически без симптомов.
Также нужно посетить терапевта, сдать общий и биохимический анализ крови, общий анализ мочи, ЭКГ и ЭХО сердца, УЗИ внутренних органов. Это важно в любом возрасте, но в 30 лет – особенно, потому что вероятность возникновения заболеваний с возрастом растет. Беременность требует ресурсов, и женщина должна этот ресурс иметь. Если она слабая, астеническая, имеет анемию, то ресурса будет не хватать, а от этого будет страдать и организм женщины, и ребенок. Поэтому важно в беременности быть полной сил и энергии.
Если женщина имеет проблемы с весом, их нужно решить еще до беременности. Избыточный вес добавляет факторы риска. Женщина с лишним весом больше подвержена риску гипертонии (повышается давление), нарушений толерантности к глюкозе – гестационный диабет и т.д. С другой стороны, если женщина сильно худая и астеничная, имеет дефицит массы тела, то это также нужно решить еще до беременности. Потому что у таких женщин наблюдается большая вероятность прерывания беременности и преждевременных родов.
Не существует идеального возраста для беременности, все индивидуально. Но женщины, которые беременеют до 25 лет, отмечают, что процесс вынашивания ребенка проходит значительно легче, чем у женщин в возрасте 30-35 лет. Последние чаще жалуются на то, что им физически тяжело и беспокоит одышка. Но по психоэмоциональному комфорту, женщина в 30-35 придает большее значение жизненным радостям, связанным с беременностью, чем молодая мама до 25.
Стоит ли откладывать?
От того, решает женщина после 30 рожать первого или второго-третьего ребенка зависит многое. Желательно родить первенца до 27-28 лет, пока организм еще достаточно молод и может легко перенести обрушившуюся на него гормональную и физиологическую нагрузку.
Стоит помнить и о том, что мало принять решение о рождении ребенка, важно, чтобы зачатие произошло. Количество яйцеклеток в женском организме конечно, а прогрессирующие заболевания могут привести к сложностям в наступлении беременности. Поэтому, если женщина только задумается о том, рожать сейчас или немного подождать, возможно, стоит не откладывать важное событие на несколько лет, чтобы вовремя решить непредвиденные трудности с зачатием.
Второго малыша можно произвести на свет и после 30, желательно в течение 3-10 лет после первого, пока организм еще «помнит» что такое роды. В этом случае они проходят легче, быстрее начинается выработка грудного молока.
И в первом и во втором случае врачи советуют не затягивать с решением дольше, чем до 35 лет. Причины тому вполне обоснованы.
Чем опасна беременность в зрелом возрасте:
- К этому возрасту, женщина уже имеет одно или несколько хронических заболеваний, которые могут обостриться в связи с увеличившейся нагрузкой на организм.
- Повышается риск развития внематочной беременности, произвольного прерывания, неправильного расположения плаценты.
- Ткани уже не столь эластичны, что может стать причиной затянувшихся и осложненных родов.
- Организм взрослой женщины ослабевает во время беременности значительно больше, нежели в молодости, повышается риск инфекционных и простудных заболеваний.
- Более 80% кальция для построения скелета малышу отдает организм матери. У женщин в возрасте значительно чаще возникают проблемы с костями, зубами и суставами.
- У зрелых дам чаще возникают и такие проблемы со здоровьем, как повышение артериального давления, отеки, диабет беременных.
- По статистике именно у женщин в возрасте чаще рождаются дети с патологиями, в частности с синдромом Дауна.
- Родовая деятельность у зрелых дам может оказаться слишком слабой, что повышает вероятность использования стимуляции.
И наконец, последний аргумент, который следует привести против сознательного откладывания решения о рождении ребенка «на потом» — время. Решившись на роды в 35, а то и 45 лет многие женщины не задумываются о том, что когда ребенок достигнет подросткового возраста, они станут старше, и тоже будут переживать кризис, связанный с наступлением менопаузы. А к моменту поступления чада в институт, мама уже выйдет на пенсию и, возможно, не сможет оказать необходимую поддержку.
Это не призыв отказаться от мечты о появлении ребенка, напротив. Дорогие женщины, если Вы хотите малыша, противопоказаний для этого нет, а 30 лет уже были отпразднованы в компании друзей, возможно, стоит задуматься о скорейшем рождении малыша?
Развитие беременности.
Вряд ли кому-то придет в голову пропускать плановые осмотры и сдачу необходимых анализов, да и перспективу провести неделю-другую в стационаре женщина после 30 воспримет куда спокойнее и с полным осознанием необходимости внимательного наблюдения врачей за ее состоянием.
Чтобы вынашивание малыша прошло легче, стоит прислушиваться не только к советам гинеколога, но и к собственному организму. Позволить себе полноценно питаться и достаточно отдыхать. Выходить на прогулки. Не упускать из вида изменение своего физического состояния.
Хорошо, если у беременной женщины есть телефон своего врача, по которому она может обратиться за внеочередной консультацией в случае возникновения каких-либо опасений.
Стоит пройти и обязательную для всех беременных неинвазивную перенатальную диагностику:
- УЗИ на 12 — 14, 21 — 24 и 32 — 34 неделях
- Общий анализ крови, на 10-14 неделе (на b-ХГЧ и PAPP-A). На 16 — 20 неделе (АФП, ХГЧ и свободный эстриол).
Совокупность данных исследований позволяет выявить риск возникновения различных патологий плода, а так же развития некоторых осложнений, например плацентарной недостаточности.
Знаю по себе, если УЗИ кажется достаточно простой процедурой, то результаты анализа крови женщины ждут, как правило, с огромным трепетом. Однако есть одно «но». Данный метод направлен на определение рисков и не дает абсолютно точный результат.
Поэтому если вдруг результат анализа не устроит — не паникуйте раньше времени ни в коем случае! Будет крайне обидно потерять малыша из-за стресса и нервного перенапряжения. Это просто повод выработать совместно с врачом дальнейшую тактику наблюдения за беременностью. Возможно, потребуется более детальное исследование, с использованием инвазивных методов, предполагающих забор тканей, которое развеет все страхи.
Берегите себя и своего малыша. Рождение это всегда чудо, независимо от возраста матери. Главное чтобы ребенок был желанным и любимым.
