Высокий уровень холестерина тяжело распознать. Однако его присутствие может заложить основу для множества недугов, начиная с сердечных заболеваний и заканчивая инсультом. При этом есть несколько признаков, которые могут появиться, как только холестерин начнет закупоривать ваши артерии. В частности, на это могут указывать четыре неприятных ощущения, пишет Express.
Высокий уровень холестерина в крови приводит к образованию бляшек в артериях. Кроме холестерина, бляшки представляют собой смесь жировых веществ, клеточных отходов, кальция и фибрина.
Такой опасный коктейль приводит к тому, что артерии становятся твердыми и жесткими. Это мешает кровотоку в ногах, что в свою очередь в ряде случаев вызывает заболевание периферических артерий (ЗПА).
Первым заметным симптомом, вызванным ЗПА, является дискомфорт в ногах, боль или судороги. Тем не менее это состояние может вызвать четыре предупредительных ощущения в ногах:
- онемение,
- слабость,
- тяжесть,
- усталость.
Характерным признаком боли в ногах при ЗПА является то, что она появляется только во время ходьбы или физических упражнений. Однако болезненный признак исчезает через несколько минут после отдыха.
По словам медиков, боль может варьироваться от легкой до сильной и обычно проходит через несколько минут, когда вы даете отдых ногам. Часто поражаются обе ноги одновременно, хотя боль может усиливаться в одной из них.
Кроме слабости, онемения, тяжести и усталости в ногах, заболевание периферических артерий также может развиваться, если у вас есть следующие признаки:
- жгучая или ноющая боль в ступнях и пальцах ног во время отдыха, особенно ночью, когда вы лежите;
- покраснение или другие изменения цвета вашей кожи;
- более частые инфекции;
- незаживающие язвы на пальцах ног и ступнях.
К сожалению, ЗПА не всегда вызывает заметные симптомы, из-за чего его трудно выявить.
Анализ крови до сих пор является самым надежным способом определения высокого уровня холестерина. Людям с этим недугом нужно сбалансировано питаться, а также принимать лекарственные препараты.
Режим питания, снижающий уровень холестерина, требует сокращения потребления насыщенных жиров, таких как сыр, масло, колбасы и печенье. Тем не менее увеличение потребления растворимой клетчатки также может снизить его уровень.
Другие полезные изменения образа жизни включают занятия спортом, а также отказ от алкоголя и курения.
Ранее ученые развеяли миф о холестерине и яйцах на завтрак. По их словам, в этом продукте действительно содержится много холестерина, но он не играет серьезной роли в повышении уровня холестерина в организме человека.
