Отжимаешься более 40 раз. Обычное отжимания уже не приносят никакой пользы. Попробуй поделать Алмазные отжимания-они в несколько раз сложнее обычных Алмазные» отжимания – сложная вариация не для новичков, которая позволяет сделать акцент на трицепсе и даже частично прокачать бицепсы. Какие мышцы работают?
Отжимаешься более 40 раз. Обычное отжимания уже не приносят никакой пользы. Попробуй поделать Алмазные отжимания-они в несколько раз сложнее обычных
Алмазные» отжимания – сложная вариация не для новичков, которая позволяет сделать акцент на трицепсе и даже частично прокачать бицепсы.
Какие мышцы работают?
