Даже создав супер-пупер оптимальную эргономику рабочего места, любой, у кого есть работа, знает, что тело всё равно устаёт находиться в одном положении. Даже если оно правильное.
Пребывая в статическом положении долгое время, даже с прямой спиной, будет копиться стресс и напряжение, кровообращение будет нарушено, не все ткани будут получать питательные вещества. Нервная система устаёт.
Поэтому, если вы ёрзаете на стуле и часто меняете позы с нормальной на дурацкие - это нормально. А еще лучше вставать каждый час из-за стола.
Наша нервная система всегда адаптируется под внешние условия. Если вы регулярно сидите, то ваше тело будет эффективным в сидении. Оно будет становится жёстким и ограниченным, особенно если вы выбираете одну и ту же позу для сидения, потому что ваша нервная система не думает, что движение для вас важно.
Так случилось, что эволюция привела нас к сидячему образу жизни, что делает включение тренировок на мобильность, дыхание ещё более важными. Не зря многие жалуются на остеохондрозы, артрозы, холки, хруст в суставах, целлюлит на заднице. Потому что пренебрегают простым правилом: «Используй или потеряешь».
Позвоночником не пользуемся вот он и иссыхает. Ягодицами не пользуемся, они покрываются бугристостью и так со всем телом.
На моем канале вы найдете упражнения, которые позволят вернуть естественную мобильность вашему телу. Не ленись! Встань и сделай парочку из них. Это не займут много времени, но принесёт в разы больше пользы.
Уже пробовали какие-то из моих упражнений, или продолжаете мучиться болями и мириться с неприятными ощущениями в теле? Делитесь в комментариях.
Если ты заглянул ко мне впервые: не забудь поставить лайк, подписаться и в самом первом посте на канале ты найдешь варианты самомассажа от усталости спины и плечевого пояса. Это волшебство! Заходи и убедись сама!