ПРО ДЫШИ Всевозможные диеты , боди слим, , курсы массажей, йога и ещё куча методик к каким только методам похудения ни прибегают девушки , чтобы достичь того самого ЖЕЛАННОГО результата. Самые популярные и эффективные методики на данный момент - это Бодифлекс и Диафрагмальные практики ✅которые даю Вам я ⠀ 🙋🏼♀️ ⠀ Суть методик ДД выполнение отдельных упражнений при непрерывном дыхании. Благодаря ОБИЛЬНОМУ НАПОЛНЕНИЮ кислородА -при всех моих методиках похудение происходит и активное сжигание жира, улучшается физическое состояние. ⠀ Ну в чем же разница в техниках ? ⠀ Бодифлекс основан на 5-ти этапном дыхании , которое строится на Выдох👉Вдох👉Пах👉Задержка дыхания👉Вдох. Все упр. выполняются именно на задержке дыхания ✅ ⠀ При дыхании Бодифлекс - задержка дыхания увеличивает в организме концентрацию углекислого газа, а следующей за ней вдох обеспечивает большее усвоение кислорода 👌🏻,который и способствует максимально эффективному сжиганию жира вокруг напряженной мышцы 💪