Вы скажете, что это невозможно и что вообще за 7 дней можно поменять, я же и так уже годами пытаюсь это сделать, а тут за 7 дней.
Но я, прошу не смотря на ваши мысли и отторжение, довертись и просто делайте это 7 дней. Если не получится вы ничего не потеряете, ну а если получится вы измените свою жизнь к лучшему.
Мне кажется это отличная сделка.
По прошествии этих 7 дней вы почувствуете просто невероятные изменения, вы начнете чувствовать себя живыми и энергичными.
Вероятно, 1 что вы делаете, когда просыпаетесь
Это думаете о проблемах, которые сейчас есть в жизни, долги, сложности в семье, с родителями. Все это у вас постоянно крутится в голове. Вы день за днем, минуту за минутой, заново проживаете негативные эмоции. Другими словами, часть времени вы живете в этом негативном прошлом.
А другую часть времени вы тратите на Ваше настоящие, но в предсказуемом настоящем, каждый день вы делаете одно и то же, просыпаетесь, пьете кофе, читаете новости, смотрите инстаграм или ютуб, едите на работу возвращаетесь, и по сути день подходит к концу, и уже кажется, что просто нет времени что-то изменить в этом дне сурка. Чувство что вы потеряли свободу действий и выбора.
Я и сам когда-то был в такой ловушке и помогли мне достаточно простые действия. Попробуйте хотя бы 7 дней делать то что я Вам расскажу, и вы разрушите этот день сурка и станете намного счастливее.
Первое что вам нужно сделать, когда проснетесь утром
Это задать себе вопрос, каким я хочу быть, какое я хочу тело, Здоров ли я, сколько я идеальный зарабатываю денег и кем я идеальный работаю.
А следом задайте вопрос, что я должен сделать сегодня, чтобы быть таким в будущем.
В этот момент включится Ваш мозг, который расскажет Вам как вы устали или что вы куда-то опаздываете и вам нужно бежать. Этот момент решающий и Вы должны четко сказать, что я решаю, что мне нужно делать и не слушать свой мозг, который хочет оставить вас в этом дне сурка.
Вы можете вспомнить много похожих ситуаций, когда ваш мозг отговаривал вас от того что для Вас будет полезным, но говорил, что потом или сейчас нет возможности.
Вы заметите, что эти слова в вашей голове появляются слишком часто, что вы настолько следуете им, что отказываетесь от того что вам действительно хочется.
И вот Вам небольшое задание
Запишите 4 вещи которые вы хотите в себе изменить. Может вы хотите иногда высказаться, но боитесь, что о вас подумают или может вы постоянно кого-то обвиняете, или жалуетесь.
Вы так привыкли к этим эмоциям, что даже не замечаете, как это вас уничтожает.
Следующее что Вам нужно сделать это задать себе вопрос, какие мысли должны быть в моей голове, что бы я был счастливее, чтобы у меня было больше энергии, что бы я притягивал хороших людей и хорошие события. Напомню, что мы представляем себя идеального.
Зная минусы своего поведения и мышления, вы поймете, что постоянно погружались в негатив и проживали его снова и снова, тем самым теряли и энергию, и желание что-либо делать.
Ваша задача удерживать себя в состоянии хороших мыслей, которые будут вести к Вашему идеалу.
Первые дни будет очень тяжело, ваш мозг будет сильно сопротивляться, но важно преодолевать это, пока ваш мозг не создаст новые нейронные связи и это станет привычкой. Потом это превратиться в тот же день сурка, только каждый этот день будет счастливым.
Не переживайте если вы сорвались и погрузились опять в старые негативные мысли и действия. Важно ловить себя на этих мыслях и возвращать в идеального себя.
Вечером перед тем как ложиться спать
Поблагодарите за все что у Вас есть, за ваше здоровье, семью, ощутите внутри эту благодарность тем людям, которые вам помогают и вас поддерживают. Поблагодарите себя за то, что вы сегодня сделали все для того что бы стать идеальным, тем кем вы всегда мечтали стать.
Вам нужно научиться быть в постоянном состоянии благодарности всему происходящему, ваш мир вокруг станет намного лучше и Ваши физическое и финансовое состояние улучшиться.
Но стоит понимать, что мозг будет находиться в состоянии отрицания и говорить вам, нет мне не за что благодарить, я не здоров, я устал, я беден, меня все обманывают и не любят.
Например, мне просто так сидеть достаточно тяжело, и я сделал себе медитацию благодарности, которую просто ежедневно перед сном слушаю и повторяю. Если кому-то нужна такая медитация, ссылка в описании под видео. А если нужен файл тогда пишите в телеграм, отправлю вам в личку.
Утренние упражнения даются достаточно тяжело тем, у кого мысли достаточно беспорядочны, а у меня так и я использую другую медитацию, которая упорядочивает мои мысли.
По сути Вам нужно тратить всего 30 минут утром и 10 минут перед сном. И уже через 7 дней, ваша жизнь станет в разы счастливее, а ваш идеал намного ближе.
С Вами был тренер по личностному росту Александр Скворцов, Измени свою жизнь прямо сейчас!
Ссылка на полное видео по этой теме