Ника вот уже три месяца не курит, а до отказа от вредной привычки она и пачку в день могла приговорить. Но это, кажется, в прошлом. “Кажется”, потому что Ника очень страдает без своей пагубной привычки до сих пор и при малейшем стрессе хочет вернуться на старые рельсы.
Дело в том, что сигарета раньше выполняла множество «функций». Во-первых, это был легальный способ «сбежать» с работы, отвлечься от рутины. Во-вторых, в курилке всегда собирался народ — коллеги, с которыми появлялся повод пообщаться ни о чём, что-то обсудить. В-третьих, из-за перекуров Ника пропускала перерывы на кофе с печеньками, соответсвенно, лишний вес нигде не откладывался.
Если бы кто-то показал Нике, как выглядели бы её кожа, ногти и зубы, прокури она ещё пять лет, то девушка бы ужаснулась! Все вышеперечисленные причины для вредной привычки оказались бы глупостями в сравнении с тем, как это может испортить внешний вид.
И это я ещё молчу про проблемы со здоровьем и высокий риск возникновения всяких злокачественных образований в будущем. В свои 30 лет Ника, как и многие другие молодые женщины ещё об этом не переживают. Будущие бонусы отказа от сигарет не перевешивают прошлых. Последние уже были в жизни, а теперь их отняли, поэтому отказ так мучителен.
Именно из-за этого мы недооцениваем сложность перемен. Именно по этой причине многие срываются и бросают правильное питание и занятия в тренажёрном зале. Польза от этих дел кажется такой призрачной, а изменения такими незначительными, что так и хочется махнуть на перемены рукой и вернуться в старое и привычное течение жизни.
Старое и привычное — оно такое уютное и простое. Не нужно прилагать никаких усилий: всё хорошо знакомо и даже доведено до автоматизма. Здоровая пища всегда проиграет вредной, иначе никто бы и не стал покупать чипсы и колу. Поход в тренажёрный зал всегда будет более мучительным и неприятным, чем просмотр сериала под одеялком.
Но люди почему-то любят утешать себя, что завтра всё непременно получится. Завтрашняя версия самого себя видится человеку такой волевой и сильной. У завтрашнего Я всегда есть мотивация, а дисциплина не является чем-то скучным и неприятным.
Но сложность перемен — это огромный бонус для тех, кто всё-таки готов изменить свою жизнь. Если бы всё было просто, то вокруг нас были бы сплошь красавцы и красавицы с красивыми и здоровыми телами. Все владели бы как минимум 2-3 языками, делали бы одинаковые успехи в карьере и учёбе, зарабатывали бы солидные деньги. Соответственно и выделиться среди этой толпы идеальных людей было бы непросто.
Так что даже хорошо, что полезные изменения даются нам с трудом. Как считаете?
Минздрав предупреждает: курение вредит Вашему здоровью.