Этот запрос в наше время встречается нередко. Ведь сейчас ритм жизни очень высок и требует колоссальных затрат энергии. У каждого человека свой список задач, но у всех он включает в себя большое количество пунктов. Мало кто может себе позволить размеренный образ жизни работа-дом, да и в таком случае он может жутко надоесть.
Если говорить о пространстве нашего дома, то есть 2 вещи, которые могут наполнить нас энергией:
- Хороший и полноценный отдых
- Вдохновение или мотивация
Предлагаю для начала рассмотреть, что же может помешать нашему полноценному отдыху?
- На чем вы спите? Даже на самом удобном диване вы не сможете отдохнуть также как на кровати. Диван можно сложить, разложить, подвинуть, сесть на него точно также можно поступать и с человеком, который спит на диване. Но вот кровать уже воспринимается как личное пространство, к которому без разрешения ни один гость не подойдет. Как мы заряжаем телефон, так и кровать - это наше зарядное устройство, которое наполняет энергией. А когда есть энергия - есть и ресурс!
- Висит ли что-нибудь над вашей кроватью? Если там есть люстры/полки/шкафы и так далее, то во время сна вас не будет покидать чувство тревожности, которое будет мешать вам высыпаться и восстанавливать силы.
- Есть ли у вас личное пространство? Это может быть не обязательно целая комната, а просто место, где вы можете находиться и вас точно никто не побеспокоит. Дети, играя в игры, в таких случаях говорят «я в домике», и никто тогда не может их достать. В качестве личного пространства подойдет, например, туалетный столик, или, если и для него нет места, просто кресло.
- Защищено ли ваше пространство? Отсутствие хороших замков в квартиру или дом может развивать чувство страха за свою жизнь, а отсутствие замков в комнату - чувство тревожности. Ведь в ваше личное пространство может попасть кто угодно и когда угодно без вашего участия. Эти причины также мешают здоровому отдыху.
После того как мы разобрали вещи, влияющие на наш отдых, давайте перейдём к тому, что влияет на вдохновение и мотивацию:
- Цвет стен. Почему-то принято считать, что нейтральные бежевые оттенки успокаивают и способствуют отдыху и расслаблению, но как бы не так. Если вы хотите, чтобы ваша жизнь была наполнена эмоциями, яркими событиями и счастьем, то и интерьер должен быть полон цвета. Яркий интерьер - яркая жизнь!
- Наличие элементов, о которых всегда мечтал. Ведь если получилось реализовать свои мечты дома, то получится и в жизни
- Окна. Первая мысль: а что с окнами то может быть не так? Какие они должны быть, маленькие или большие? Много или мало? Честно говоря, тут все эти ответы не так важны, а важно как хорошо мы видим то, что за ними. Окна – это наши глаза. То, что мы видим за окном каждый день - это и есть тот мир, который мы видим в своей жизни. Нравится ли вам то, что вы видите? Насколько четко вы видите? Очень важно, чтобы эта перспектива была открыта, чтобы ничего не мешало: окна были чистыми, в идеале убрать тюль. Как то раз у себя в квартире я в очередной раз снимала тюль в стирку и пару дней жила без него. В эти дни мне казалось, что за окном так много ярких красок, я все время задавала себе вопрос: почему я раньше их не замечала? Ответ был прост: мне мешал тюль. Он как пелена замыливает вид за окном, делая картинку тусклой и нечеткой. С тех пор я так и не повесила его назад.
- Используйте балкон. Не для складирования вещей. Хотя если нужно можно поставить шкаф или сделать систему хранения и аккуратно все убрать, главное, чтобы была возможность выйти на балкон, попить чай, расслабиться или поработать, подойдет все! Главное, чтобы вы получали удовольствие, находясь на балконе. Ведь балкон - это наш мост с миром, поэтому стоит научиться наслаждаться этим контактом.
- Сформулируйте намерение: для чего вам изменения? Чего вы хотите достичь, к чему стремитесь? Ничего не мотивирует настолько сильно, как осознанный путь к результату, ради которого будут все ваши усилия!
Дом должен быть для хозяина осознанным, со сценарием и концепцией. А делается это все для того, чтобы в доме исполнялись желания и достигались цели хозяев. В каждом доме есть свой сценарий, который написала семья, живущая в этом доме. И в этом сценарии всегда видны проблемы, неиспользование ресурсы. Задача психолога пространства распознать их, а также предложить действия для изменения этого сценария и превращения дома в ресурсное пространство. Чаще всего первые шаги можно сделать небольшими затратами, чтобы далее уже появились возможности для масштабных изменений как в жизни так и в интерьере!
Ведь где если не дома позволить себе быть таким, каким хочется и делать все, что захочется?