— Твое поведение исходит из всего позитивного опыта, случившегося в твоей жизни. 🤔Пример: Психика курильщика получает выгоду от того, что он курит, если бы это было не так, он был бы здоров. Обжора так же ест, потому что извлекает из этого выгоду. 😏Следовательно, изменяя поведение и образ жизни, ты должен предоставить альтернативу своим настоящим привычкам, поэтому многие бросают диету. ❓Вопросы, которые помогут обнаружить другие альтернативы привычкам: — Что именно я потеряю, если достигну результата? — Когда, где и с кем отсутствие результата ощущается, как нормальное чувство? — Отказался бы я от чего-либо, что считаю важным, ради достижения результата? Telegram: APsHz «S.M.A.R.T»
— Твое поведение исходит из всего позитивного опыта, случившегося в твоей жизни.
🤔Пример: Психика курильщика получает выгоду от того, что он курит, если бы это было не так, он был бы здоров.
Обжора так же ест, потому что извлекает из этого выгоду.
😏Следовательно, изменяя поведение и образ жизни, ты должен предоставить альтернативу своим настоящим привычкам, поэтому многие бросают диету.
❓Вопросы, которые помогут обнаружить другие альтернативы привычкам:
— Что именно я потеряю, если достигну результата?
— Когда, где и с кем отсутствие результата ощущается, как нормальное чувство?
— Отказался бы я от чего-либо, что считаю важным, ради достижения результата?