«Чтобы полезные компоненты не вымывались с костной части зубов, нужно более серьезно относиться ко всем предостережениям, о которых твердят с детства каждому ребенку, в том числе изменить привычный образ жизни», – рассказала Эльвира Бобкова.
Если бесконтрольно употреблять сладкие или кислые продукты, то это может привести к скоплению вредных бактерий, разрушающих зубную эмаль, образующих зубной камень и способствующих выпадению зубов.
Чистка зубов должна производиться не менее двух раз в день. Это необходимо во избежание скапливания бактерий, образующихся после приема пищи. Пасту нужно выбирать с высоким содержанием фтора: она позволит укрепить зубы.
«Чем больше сладостей вы употребляете, тем быстрее разрушается ваша эмаль», – добавила стоматолог.
Специалист рекомендует употреблять продукты с высоким содержанием кальция, например сыр. Также важно пить как можно больше воды: в ней нет сахара и она очищает полость рта. Очень важно регулярно посещать стоматолога, минимум раз в полгода, даже если зубы не беспокоят.
Ранее «ФедералПресс» поделился советами по продлению жизни.
Фото: Elena Sikorskaya / Russian Look / globallookpress.com