"Когда вас посещают тревожные мысли, напоминайте себе, что закон мышления имеет созидательную природу и что тот же самый процесс, который вызывает к жизни ваши тревоги, вы можете использовать для обретения радости, счастья и уверенности в себе.
МЕДИТАЦИЯ
"В АТМОСФЕРЕ ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНОСТИ, КОТОРАЯ ОКРУЖАЕТ МЕНЯ, Я ЧУВСТВУЮ ГЛУБОКУЮ НЕИССЯКАЕМУЮ СИЛУ И ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ВСЕХ СТРАХОВ. СЕЙЧАС Я ПОСТИГАЮ ЛЮБОВЬ И КРАСОТУ БОЖЕСТВЕННОГО ПРИСУТСТВИЯ, А ВСЕ ЛОЖНОЕ ОТБРАСЫВАЮ ПРОЧЬ"
Когда мне было десять лет, я случайно упал в пруд и едва не утонул. Я до сих пор помню, как черная вода смыкалась надо мной и я судорожно хватал воздух, пока в последний миг меня не вытащил из воды другой мальчик. Еще много лет после этого я боялся воды.
Один пожилой психолог посоветовал мне: «Сходите в бассейн, посмотрите на воду и скажите себе вслух уверенным голосом: „Я сам себе хозяин. Я владею собой". А потом запишитесь на уроки плавания и избавьтесь от своего страха». Я последовал его совету и перестал бояться воды.
Позже, когда я уже стал взрослым, меня одно время охватывал непреодолимый страх публичных выступлений. Я преодолел его очень просто: выступая перед публикой, я делал то, чего боялся, и страх отступил.
"Твердите себе, что намерены стать хозяином своих страхов. Примите осознанное решение, и вы активизируете силу подсознания, которая всегда реагирует в соответствии с природой ваших мыслей".
Джозеф Мерфи 🙏