"Хочу научиться разбираться в себе", - беседовали две женщины, сидя в одном из уютных кафе на набережной.
Уже вечерело, приятный полумрак, аромат свежего сваренного кофе и повисший вопрос в воздухе.
Атмосфера не располагала к серьезным психологическим беседам, но интересный диалог произошёл сам собой.
— И ведь странно, почему я такая обидчивая? Не замечала за собой, а сейчас часто слышу от людей на работе.
И ведь действительно.
Лёгкая беседа переросла в анализ, из которого вот что получилось:
1. Большую часть жизни её мысли находятся в фантазиях о том, как её хвалят, ставят в пример другим, как ею восхищаются (это называется розовые очки)
2. Встреча с реальностью, несоответствующей её фантазиям, приводит к самоуничижению, чувству вины, а затем к обиде, которая для неё служит единственной возможностью избежать тяжелого переживания вины и «собственной никчемности».
А что с этим делать дальше?
А дальше нужно усилить ту часть личности, опираясь на которую можно «вернуть себе право на самооценку» и научиться внимательно относиться к своей потребности в любви/принятии и самостоятельно нести ответственность за её удовлетворение.
Для этого нужны знания, а ресурсы есть в каждом, в каждом есть механизм самопомощи себе ☝️
Каждый из вас способен научиться делать данный анализ и самое главное — выстраивать пути выхода.
Хочешь управлять своими эмоциями, своей жизнью, принимать и понимать себя?
Записывайся на мой курс «Сам себе психолог» и сможешь сделать всё для себя.
https://annamarchenko.ru/online
